ADF Active

Utilisez cette application pour préparer votre entrée dans l'Australian Defence Force (ADF).

ADF Active vous aide à vous entraîner et à préparer votre entrée dans l'Australian Defence Force (ADF). Au cours du processus de recrutement, vous effectuerez une évaluation de la condition physique avant l'entrée (PFA). Cette application expliquera le PFA en fonction du rôle de la marine, de l'armée ou de l'armée de l'air pour lequel vous postulez. Il vous apprendra également les bonnes techniques pour chaque exercice et vous aidera à suivre les progrès de votre entraînement physique.

Vous apprendrez les bonnes techniques, bénéficierez d'entraînements personnalisés et suivrez votre forme physique avec des exercices tels que le test du bip, les pompes, les redressements assis, les tractions et bien plus encore.

PROGRAMME SUR MESURE

Obtenez un programme sur mesure conçu pour vous amener au niveau de condition physique requis pour votre sexe et votre service préféré.

FORMATION TECHNIQUE

On vous montrera la bonne façon de faire des pompes, des redressements assis et un test de bip/course de navette, avec des images et des vidéos d'instructions étape par étape.

SUIVI DES PROGRÈS

Vous pouvez vérifier votre progression avec des statistiques, des graphiques et un PFA d'entraînement.

CONSEILS D'EXPERTS

Accédez à des articles et podcasts qui vous apporteront conseils, orientation et motivation tout au long de votre formation.

Avec un programme de remise en forme complet dans la paume de votre main, ADF Active vous aidera à vous préparer pour l'Australian Defence Force PFA.

La marine, l'armée et l'armée de l'air ont des exigences de condition physique différentes qui sont décrites dans l'application.