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• Tutoriels vidéo clairs avec commentaires audio
• Des conseils utiles pour vous guider à travers chaque exercice
• Mode entraînement avec niveaux aléatoires
• Citations de motivation pour vous encourager
• Défi Adrian James de 8 semaines
• Absolument aucun équipement de gym requis
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• Adrian James : pack de 6 abdominaux
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