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Accélérez votre récupération avec notre plan de résilience de 8 semaines 100 % étayé par des preuves
Notre plan de résilience de 8 semaines vous apprendra à réduire votre stress, à retrouver un sentiment de contrôle, à réduire les symptômes et à améliorer votre qualité de vie.
Les participants apprendront une variété de pratiques corps-esprit et d'interventions d'auto-soins :
• Comment reconnaître leurs réactions personnelles au stress
• Techniques méditatives qui aident à élire la réponse de relaxation, le tampon de stress inné du corps
• Comment changer les schémas de pensée et les perspectives émotionnelles en passant d'une pensée basée sur le stress à une pensée basée sur la résilience
• Techniques pour améliorer l'alimentation, le sommeil et l'activité physique
Quoi de neuf dans la dernière version 2.10.8
Last updated on Apr 18, 2023
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
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Adya: Resilience for Recovery
2.10.8 by Adya.Care
Apr 26, 2023