Anapana for Young People

Application de méditation Anapana pour les enfants et les adolescents âgés

Application de méditation Anapana pour les enfants et les adolescents

Il s'agit de l'application officielle de méditation Anapana de Dhamma.org créée pour les enfants et les adolescents qui ont suivi au moins un cours Anapana tel qu'enseigné par S.N. Goenka dans la tradition de Sayagyi U Ba Khin. Il s'agit d'une application simple fournie aux enfants et adolescents âgés pour les aider à maintenir une pratique quotidienne de méditation Anapana de 10 minutes le matin et 10 minutes le soir.

Méditation Anapana

La méditation Anapana est la prise de conscience de la respiration naturelle pour se concentrer et calmer l'esprit. Avec la pratique de Sila - les 5 préceptes, un code de moralité, c'est la pratique préliminaire avant d'apprendre la méditation Vipassana, la principale technique de méditation enseignée par le Bouddha.

Cours

Les cours Anapana sont proposés aux enfants et aux adolescents du monde entier. Ils sont organisés et dirigés par des professeurs de cours pour enfants expérimentés et formés. Il n'y a pas de frais pour les cours - pas même pour couvrir les frais de nourriture et d'hébergement. Toutes les dépenses sont couvertes par les dons de personnes qui, ayant suivi un cours et expérimenté les avantages, souhaitent donner à d'autres la possibilité d'en bénéficier également.

Emplacements

Les cours sont donnés dans de nombreux centres Vipassana et dans des lieux de cours hors centre à travers le monde. Recherchez sur cette application les cours offerts près de chez vous.

Anciens étudiants

Les enfants et les adolescents qui ont suivi un cours Anapana dans cette tradition sont considérés comme d'anciens élèves d'Anapana. Cette application est destinée à ceux qui ont appris Anapana sur un cours et souhaitent utiliser l'application pour les aider à garder une pratique quotidienne.

Nouveaux étudiants

Si un enfant ou un adolescent n'a pas encore suivi de cours Anapana et qu'il souhaite apprendre Anapana, cette application peut être utilisée pour trouver un cours le plus proche de lui.

Caractéristiques de cette appli

- Pratiquez 10 minutes de méditation Anapana tout en écoutant des instructions enregistrées dans votre langue

- Pratiquez 10 minutes de méditation silencieuse Anapana avec un gong timer (si vous connaissez bien les instructions)

- Découvrez comment pratiquer correctement Anapana

- Découvrez comment pratiquer Metta - méditation de la bienveillance - après votre pratique d'Anapana

- Lisez à propos des 5 préceptes comme fondement de la méditation

- Découvrez les avantages de la pratique d'Anapana ainsi que les 5 préceptes

- Rechercher des cours enfants ou ados près de chez vous ou dans le monde

- Regardez des vidéos sur les cours de méditation Anapana

- Accéder au site Web du cours international pour enfants