ARCAttiva

ARCAttiva est un projet qui favorise la santé par le biais des pilules de mouvement.

CENTRO MANTOVANO DI SOLIDARIETÀ ARCA

Il Centro Mantovano di Solidarietà ARCA opera sul territorio mantovano per il recupero e il reinserimento dei ragazzi tossicodipendenti, ispirandosi al "Progetto Uomo" ideato da Don Mario Picchi.

Il Centro nasce di fatto negli anni '80 grazie ad un gruppo di volontari.

I principi ispiratori di "Progetto Uomo" costituiscono una valida indicazione sia per il recupero dalla tossicodipendenza, sia per tutti coloro che sono alla ricerca di una valorizzazione della propria identità, nel rispetto comunque dell'identità degli altri e senza cercare compromessi, senza porsi in concorrenza.

Arca Centro Mantovano di Solidarietà lavora per l'autorealizzazione di ciascun individuo partendo dalle risorse che risiedono in ognuno, valorizzandole.

Arca opera per il benessere dell'individuo nel suo pieno significato, curando la sua totale armonia, fisica e spirituale, impegnandosi nel creare nel soggetto una autentica condizione di equilibrio coinvolgendo tutti gli aspetti dell'essere umano.

COSTRUIRE IN PROJECT

Costruire in Project è specializzata nello sport, nella progettazione di contenuti prima dei contenitori e nel progetto di contenitori del movimento per vivere e vivere meglio.

Nel mese di Giugno 2010 L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato le raccomandazioni globali sull’attività fisica per la salute. È dal allora che stiamo lavorando per tradurre le raccomandazioni in strumenti per rendere più facili le scelte salutari.

Abbiamo sviluppato, per primi in Italia, i nuovi impianti sportivi educativi personali tascabili in “resa salute” per contrastare la malattia cronica non trasmissibile e l’epidemia dell’obesità diffusa.

Sono dei “serious games” (giochi seri) che promuovono la salute nelle comunità.

I giochi seri per la salute servono per ottenere risultati positivi in termini di cambiamento comportamentali e apprendimento e sono “giochi”, in formato digitale su dispositivi mobili, che applicano un'approccio a metà strada tra il ludico e il didattico.

ARCAttiva – UN PROGETTO DI COMUNITÀ

ARCAttiva è un progetto che promuove la salute nelle comunità tramite pillole di movimento a piccole dosi (7-10 minuti) da inserire nella routine quotidiana e nei luoghi di vita, di lavoro e di studio delle persone.

Le pillole sono per la resistenza (camminata veloce o corsa lenta o altra attività aerobica), per la forza (rafforzamento muscolare) e per l’equilibrio (per migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute).

Ci sono 8 sezioni: banner - la comunità informa - velocità di passo - i miei dati – blister – report - premio – allarmi.

Nella sezione “i miei dati”, tra le altre, c’è la funzione per il calcolo della frequenza cardiaca in resa salute e le due procedure per fare il test di passo in resa salute.

I blister sono settimanali e sono 3: il blister di resistenza con 30 pillole da 10 minuti (da spuntare quando si assumano) e i blister di forza ed equilibrio con 15 pillole video ciascuno (da vedere e poi fare). Nei video l’esercizio è ripetuto più volte scandendo i movimenti e dando chiare e poche istruzioni vocali. Ogni video termina con l’indicazione di quante volte ripetere l’esercizio.