Arm Workouts - Personal traine

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Le biceps, également appelé biceps brachii (en latin: "muscle à deux têtes du bras"), est un gros muscle situé à l'avant du bras, entre l'épaule et le coude. Les deux têtes du muscle se posent sur l'omoplate et se rejoignent pour former un seul ventre musculaire qui est attaché à l'avant-bras supérieur. Alors que le biceps croise l’épaule et le coude, sa fonction principale est au coude, où il fléchit l’avant-bras et le draine. Ces deux mouvements sont utilisés lors de l'ouverture d'une bouteille avec un tire-bouchon: le biceps commence par dévisser le bouchon (supination), puis tire le bouchon (flexion).

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