Ascend Online PT

Formation personnelle en ligne pour les personnes occupées

Je veux aider les personnes occupées à retrouver la meilleure forme de leur vie en les aidant à créer un mode de vie sain et durable en utilisant la DJ Method™.

Qu'est-ce que la méthode DJ™ ?

Il est:

1. Durable

Je veux vous aider à construire un mode de vie durable et sain.

2. Adaptable

Le programme sera adapté à votre style de vie chargé, alors quoi qu'il arrive, vous resterez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs !

3. Habiliter

Je veux que vous soyez doté de confiance et de connaissances afin que vous ayez la capacité de mener le mode de vie sain que vous souhaitez pour la vie.

4. Déterminé

L'ensemble du programme sera créé autour de vos objectifs avec chaque étape adaptée à votre style de vie.

Ce programme est conçu pour les personnes occupées qui ont du mal à planifier un régime de remise en forme cohérent dans leur mode de vie. La méthode DJ aidera les personnes qui ont besoin de responsabilité au quotidien et qui ont besoin d'instructions claires et simples qui s'intègrent sans effort dans leur routine quotidienne.

Que vous soyez un parent occupé, un professionnel occupé, que vous ayez de grands engagements dans la vie ou les 3 !

Je sais ce que ça fait de travailler de longues heures, de jongler avec la vie de famille et de vivre avec les responsabilités de la vie. Il est alors difficile de penser à soi et à sa santé. L'idée de devoir décider de ce que vous allez manger et quel entraînement de fitness est le meilleur peut être écrasante et ne fait qu'ajouter au stress de la vie.

Vous n'avez pas à vivre dans ce cercle vicieux et il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Vous pouvez gérer un style de vie chargé tout en atteignant vos objectifs de santé et de forme physique !

La méthode DJ vous aidera à réaligner vos objectifs de mise en forme, à créer un plan durable, adaptable et utile pour s'adapter à votre style de vie. Je vous promets que vous vous sentirez en mesure de vivre le mode de vie sain que vous souhaitez et je vous guiderai à chaque étape!

je vais proposer :

1. Des programmes d'exercices personnels mensuels adaptés à vos objectifs.

2. Conseils nutritionnels et commentaires continus à l'aide de MyFitnessPal qui est intégré à l'application DJ Method™.

3. Responsabilité quotidienne grâce à la messagerie personnelle, à l'établissement d'horaires d'entraînement, à la vérification du journal alimentaire avec des commentaires et des objectifs d'habitudes quotidiennes. Il y aura un groupe Facebook auquel les membres pourront se joindre pour obtenir de l'aide.

4. Fixez-vous des objectifs et des stratégies adaptés à votre mode de vie. L'établissement d'objectifs se fera au début du programme, ainsi que des mesures et des analyses biomécaniques.

5. En plus d'un programme personnel, des entraînements de suivi seront définis à la demande. Des défis mensuels seront mis en place pour vous aider à rester motivé vous aussi !

6. L'enregistrement hebdomadaire (formulaires de responsabilité) début et fin de la semaine de travail sera programmé dans votre agenda.

7. Appel vidéo mensuel pour les enregistrements individuels.

8. 3 ateliers de groupe mensuels et des rencontres en face à face.

Vous pouvez choisir entre un engagement mensuel ou de 3 mois.

Je vous garantis également, si vous n'atteignez pas vos objectifs dans les délais convenus et que vous avez suivi le plan établi, je vous coacherai gratuitement !

Si cela ressemble au plan pour vous, j'aimerais avoir de vos nouvelles !