Atom: Meditate to Feel Better

Des réflexions simples et quotidiennes pour vous aider à comprendre et à gérer vos émotions

Développez enfin une habitude de méditation en seulement 21 jours. À partir de seulement 2 minutes, le programme unique d'Atom vous permet d'être cohérent avec votre pratique de la pleine conscience. Basé sur la recherche et la psychologie, Atom améliore le bien-être mental, la concentration, l'estime de soi, le bonheur et relaxation tout en créant une expérience apaisante grâce à une simple méditation audioguidée de tous les jours. Intégrez la pleine conscience dans votre routine quotidienne et obtenez des résultats qui changent votre vie. En utilisant des méthodes éprouvées, nous rendons la construction d'habitudes plus facile que jamais !

Cours de méditation d'Atom :

Nous vous guidons à travers un voyage de 21 jours pour former une habitude de méditation. Commencez par de simples méditations de 2 minutes et augmentez la durée au fur et à mesure que vous avancez dans votre expédition de pleine conscience. Nous utilisons des techniques fondées sur la recherche pour rendre la méditation plus simple et plus amusante pour vous. Développez une routine de méditation de la manière la plus simple possible en utilisant une autre habitude que vous avez déjà. Nous vous aidons à intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne et vous aidons à évoluer vers une version plus calme, plus concentrée et plus consciente de vous-même.

Engagez-vous dans vos méditations !

Nous utilisons le concept d'habitudes d'ancrage pour aider à rendre votre pratique permanente. Effectuez votre habitude de méditation après une habitude que vous avez déjà et votre esprit développera automatiquement l'habitude de méditation. Sélectionnez votre heure, votre lieu et votre habitude d'ancrage spécifiques et engagez-vous dans la routine de méditation. Nous vous aiderons à former une habitude de pleine conscience qui s'appliquera enfin et vous aidera à atteindre tous vos objectifs de méditation.

Obtenez des conseils et de la motivation pour apporter un changement durable :

Apprenez-en plus sur les habitudes, la méditation et vous-même grâce aux recherches et aux idées des meilleurs scientifiques et chercheurs en comportement, présentées de manière amusante et simple. Nous fournissons du contenu de petite taille sur votre voyage de méditation pour vous aider à devenir un expert dans le développement d'une habitude de méditation.

Former des habitudes n'a jamais été aussi amusant !

Nous appliquons le pouvoir de la conception de jeux pour vous motiver à chaque étape de votre parcours de pleine conscience. Soyez récompensé par de beaux arbres apaisants pour rester cohérent dans vos méditations. Votre forêt grandit avec vous tout au long de votre voyage de pleine conscience. Rester cohérent n'a jamais été aussi simple et amusant !

Installez Atom maintenant pour enfin développer une habitude de méditation qui tiendra !

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