Exercices pour les maux de dos

Exercices de soulagement des douleurs au dos et au cou

Avec cette application, vous pourrez vous engager dans le traitement et la prévention des maladies du dos et du cou à la maison. Les exercices aideront à éliminer les maux de dos et à renforcer les muscles pour soutenir la colonne vertébrale.

L'application contient un ensemble d'exercices complets:

- séances d'entraînement dans le bas du dos;

- séances d'entraînement de la colonne thoracique;

- séances d'entraînement au cou;

- séances d'entraînement post-opératoire et de récupération après une fracture;

- des séances d'entraînement d'étirement;

- Exercice matinal;

L'application contient plus de 100 exercices pour le développement et le renforcement des muscles du dos, de l'abdomen, de la ceinture scapulaire, des jambes, des fesses et du cou. L'exécution de ces complexes assurera la santé de votre dos et la correction de votre posture.

Chaque exercice comprend une instruction vidéo et une description détaillée de la technique.

La minuterie et les instructions sonores permettent d'effectuer un entraînement sans regarder dans l'appareil.

Créez et personnalisez votre propre entraînement à partir d'exercices existants.

Suivez vos progrès avec des statistiques détaillées.

Rappel de configuration pour les prochaines formations.

Un avertissement! En cas de hernie intervertébrale ou de saillies, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'effectuer les exercices.