Balloon

Méditation guidée en allemand pour la pleine conscience, la relaxation et moins de stress

Balloon vous offre une introduction agréable au monde de la méditation avec des méditations guidées et aide à apporter plus de pleine conscience et de relaxation dans votre vie, à réduire le stress et à mieux dormir.

Notre application propose une variété de cours de méditation et de pleine conscience. Vous trouverez ici un accès rapide et facile à des méditations audio, des exercices de respiration, des podcasts et bien plus encore. Tous les contenus ont été développés par les principaux experts allemands en matière de pleine conscience, sont scientifiquement fondés et parlés en allemand.

BALLOON VOUS PROPOSE

• Une bibliothèque en constante évolution avec plus de 200 méditations et exercices de pleine conscience

• Un cours d'introduction gratuit avec des techniques simples de réduction du stress et des exercices de pleine conscience pour la vie quotidienne.

• Des cours approfondis sur des sujets tels que « Mieux dormir », « Être heureux », « Réduire le stress » et bien plus encore.

• Méditations individuelles, idéales pour une courte pause dans le bus ou sur le banc du parc

• Accompagner les e-mails de références bibliographiques et d'informations complémentaires

• Tout le contenu a été rédigé par le Dr. Boris Bornemann, neuroscientifique titulaire d'un doctorat et co-auteur de l'étude la plus complète à ce jour sur le thème de la méditation

BIENFAITS DE LA MÉDITATION

La méditation aide à accroître votre conscience de l’ici et maintenant. Cela augmente également la concentration et vous aide à vous endormir.

Diverses études montrent les effets positifs de la méditation et des exercices de pleine conscience :

• Il a été prouvé que la méditation a des effets positifs sur le cerveau et augmente la résilience personnelle.

• Les exercices de respiration mènent à la paix intérieure, à la relaxation et à la réduction du stress.

• La méditation guidée peut améliorer le sommeil

NOS AUTEURS

Dr. Boris Bornemann

Il est titulaire d'un doctorat en neuroscientifique dans le domaine de la méditation et co-auteur de la plus grande étude scientifique au monde sur la méditation. Lorsqu'il ne médite pas, Boris se retrouve sur les plages de surf du monde entier.

Dr. Britta Holzel

Directeur de l’IAM – Institut pour la Pleine Conscience et la Méditation. Elle a mené des recherches à la Harvard Medical School et a obtenu son doctorat dans le domaine des mécanismes neuronaux de la méditation de pleine conscience.

Claudia Braun

En tant que consultante auprès de l'agence de pleine conscience Return on Meaning, elle possède plusieurs années d'expérience en tant que coach en médiation formée.

Afin que vous puissiez utiliser tout le contenu approfondi après le cours d'introduction gratuit et que nous puissions continuellement améliorer l'offre, vous pouvez choisir l'abonnement mensuel flexible à 11,99 €/mois ou l'abonnement annuel à seulement 79,99 €/an (6,66 €/mois). mois).

L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Votre compte PlayStore sera facturé pour la prochaine période dans les 24 heures précédant l'expiration de l'abonnement en cours. La durée actuelle des abonnements intégrés à l'application ne peut pas être annulée. Vous pouvez désactiver la fonction de renouvellement automatique à tout moment via les paramètres de votre compte Play Store.

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