Exercice de tir de basket-ball

Une technique a tiré la balle dans le filet adverse.

Tir dans le jeu de basket-ball est l'un des techniques adversaire tiré la balle dans le filet. Dans le basket-ball cette technique la plus marquée et décisive dans le match, parce que la victoire est déterminée par le nombre de balles qui entrent dans le cerceau de basket-ball. Chaque équipe contrôle la balle toujours à la recherche d'occasions de pouvoir faire le tir, donc cet élément de tir est une technique de base qui doit être appris correctement et des compétences améliorées par la formation.

une. Prise de vue d'une main (prise de vue d'une main)

Le tir de la main est souvent fait par chaque joueur, pour effectuer une main tirant essentiellement la même technique que celle utilisée dans les coups libres, y compris la vue, l'équilibre, la position de la main, le réglage des coudes, les coups de rythme et la mise en œuvre. Pour un tir à portée de main nécessite flexibilité poignets et les doigts donnent une impulsion plus forte, tandis que le tir à longue distance nécessite requiert des encouragements des deux jambes, le dos et les épaules.

B. Tirs libres (Free Throw)

Dans un tir libre nécessite habileté, habitudes, concentration et confiance. Une étape importante avant de commencer le lancer franc est d'éliminer toutes les distractions sur son esprit et de se concentrer sur le cerceau de basket-ball.

C. Prise de vue en saut (Jump Shoot)

Tir mécanique en sautant fréquemment utilisé que d'autres coups. Ce coup est difficile entravé parce qu'il est fait au point le plus élevé du saut. Tout en faisant le saut de tir (coup de saut), saut avec les genoux pliés, accusant le corps avec les deux pieds, et redresser votre jambe. Au sommet du saut, lecutkan poignet tiré droit vers l'anneau. Le poignet Prod fera le ballon lancé avec backspin (torsion ronde), lorsque la balle, indépendamment des doigts de la paume vers la cible. Effectuer le tir à grande arche. Assurez-vous de toujours suivre le tir en maintenant la position du poignet, et le bras qui a tiré le même comme quand un coup jusqu'à ce que la balle atteint le panier.

ré. Plans à trois points (tir à trois points)

En général, trois points Shoot fait fait tout en effectuant un mouvement de saut, bien fait avec une main et en utilisant les deux mains. Avant de faire ces coups de genoux habituellement légèrement pliés et prêts à pousser vos jambes et après le saut en hauteur, relâchez la balle qui a été contrôlée par les doigts.

F. Lay Up Tir

Mettre en place des plans réalisés avec un cerceau de basket-ball, après le dribble. Pour faire le saut haut dans le mouvement se rassembler, puis la vitesse requise dans les trois ou quatre dernières étapes. Il est important de pouvoir garder la tête resterait debout pendant et pour un coup. Le ballon doit être jeté près de la planche par le poignet et les doigts. Et devrait toucher le conseil d'abord et entrer dans le ring. C'est mieux que le direct a tiré la balle dans le ring de sorte qu'il est plus facile d'entrer dans le ring.