Avantages d'un citron sain

Les meilleurs conseils pour connaître les avantages du citron pour la santé

Le citron a une teneur très faible en éléments nutritifs car, en tant que fruit, il est principalement composé d’eau. Met en évidence son contenu en vitamines (C et A) et en minéraux (potassium et magnésium), ainsi que des fibres. "Mais comme il est généralement consommé en très petites quantités, cet apport en nutriments est négligeable." Outre les éléments nutritifs, le citron - comme les autres agrumes - se caractérise par une teneur élevée en composants fonctionnels, c'est-à-dire des composés ayant un effet bénéfique sur la santé.

En bref, en raison de sa disponibilité et de ses propriétés, le citron est un aliment très utile pour rester en bonne santé.

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Certains des avantages que cet agrume montre sont les suivants:

- C'est un aliment diurétique. Par conséquent, il aide à éliminer les liquides et les substances toxiques retenus dans le corps.

- Ses antioxydants aident à nettoyer les artères et à purifier le sang.

- Combattez l'hypertension

- Il est connu pour ses propriétés antibiotiques et antivirales.

- La consommation quotidienne de ce fruit contribue à avoir une peau plus saine, radieuse et jeune.

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