7 meilleurs exercices du corps

Ultime Poids plan de perte d'entraînement routine pour obtenir maigre muscles

Obtenez des résultats et un corps attrayant rapidement. Alors que d'autres plans d'exercices demandent pour un maximum deux heures de votre journée, cette application d'entraînement à haute intensité ne demande que 7 minutes pour faire fondre le surplus de poids tout de suite.

Un intervalle de haute intensité et une formation intermittente est l'entraînement de l'avenir. La recherche a montré que les courtes rafales de l'exercice sont plus efficaces dans la perte de poids que les autres activités aérobiques. En outre, ces exercices anaérobique améliorent votre métabolisme du glucose (pour une meilleure digestion) et augmentent la condition athlétique (pour votre santé ainsi qu'une meilleure apparence). Essentiellement, en vous poussant pour de courtes périodes de temps, au lieu d'arpenter pendant plusieurs heures, votre corps se prépare des exercices plus intenses et vous permet d'obtenir une forme plus rapide.

Notre application 7 min:

7 min d'entraînement des Fesses

7 min d'entraînement des Abdos

7 min d'entraînement de Poitrine/Poussées

7 min d'entraînement d'Elimination des graisses

7 min d'entraînement des Bras

7 min d'entraînement d'Echauffement Cardio

7 min d'entraînement des Jambes

7 min d'entraînement d'Etirement

7 min d'entraînement du Corps Complet

7 min d'entraînement des Jambes des Abdos des Fesses

7 min d'entraînement de Gymnastique Suédoise

7 min d'entraînement de Planche

7 min d'entraînement de Corde à Sauter

7 min d'entraînement Kettlebell

7 min d'entraînement de Bande

7 min d'entraînement des Haltères

7 min d'entraînement des Haltères

7 min d'entraînement de Ballon de Kinésithérapie

7 min d'entraînement de TRX

7 min d'entraînement en Partenaire

Vous ne pouvez pas avoir assez de temps pour entraîner pour un marathon, ou banc d'exercice de 350, mais vous avez sûrement 7 minutes pour rester en forme ou perdre quelques kilos supplémentaires. Cette application simple vous guide avec des instructions et assure le suivi de votre entraînement afin que vous pouvez le faire n'importe où. L'entraînement avant votre douche matinale, dans votre pause déjeuné au travail, ou alors pendant la cuisson du dîner dans la soirée. Vous n'êtes plus besoin de planifier une séance d'entraînement, pour cette application elle peut être utilisée de manière flexible avec votre emploi. A partir de maintenant, chaque fois que vous vous dites: “J'ai quelques minutes” ou “Je m'ennuie” vous pouvez utiliser ce temps pour se remettre en forme!

Bien sûr, vous pouvez rejoindre une salle de sport coûteuse et payer un entraîneur de consulter et de faire un plan d'entraînement pour vous. Mais si vous êtes comme nous, vous essayez de brûler les graisses, pas votre argent! L'exercice ne devrait pas sauter la banque, et vous ne devriez pas chasser sur le chemin pour aller et le faire. Cette application est votre entraîneur personnel qui est toujours avec vous. Tout ce que vous avez besoin est de couper cette graisse ennuyeuse de votre corps est l'application, un peu d'espace, et la motivation pour devenir l'athlète que vous avez essayé d'être!

Votre ambition est votre plus grande force et vous pouvez le maîtriser facilement avec les outils que nous vous fournirons. Bonne combustion des graisses à tout le monde.