BHultman The Fitness App

Application leader pour les professionnels du fitness.

Présentation du système 3-5-7, un algorithme de remise en forme personnalisé conçu pour les hommes occupés âgés de 30 à 50 ans. Ce système innovant organise stratégiquement votre temps, optimisant la productivité grâce à une routine d'entraînement hebdomadaire et mensuelle bien structurée, associée à une planification quotidienne des repas. Conçu pour s'adapter aux horaires chargés des professionnels occupés, le système 3-5-7 relève les défis liés aux contraintes de temps, au manque de connaissances et à un engagement hésitant. En adaptant la fréquence des exercices et la structure des repas à vos objectifs uniques et à votre disponibilité, ce système vous permet d'intégrer efficacement la forme physique dans votre vie quotidienne. Au début de chaque mois, le système 3-5-7 vous guide à travers une évaluation réfléchie, vous invitant à choisir la fréquence d'exercice souhaitée (3, 5 ou 7 fois par semaine) et la structure des repas (3, 5 ou 7 fois par semaine). repas par jour). Ces choix définissent les paramètres de votre routine mensuelle sur mesure, en tenant compte de la nature fluide de votre emploi du temps et de l'évolution de vos désirs. L’éclat du système 3-5-7 réside dans son adaptabilité et son efficacité. Il optimise votre investissement en temps grâce à une combinaison de méthodologie Legs, Push, Pull (LPP), de variation contrôlée du stimulus (CSV), de surcharge progressive et d'entraînement par phases. Cette structure réfléchie garantit une approche globale et personnalisée pour vous guider dans votre parcours de remise en forme. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, votre croissance ou votre force musculaire, le système 3-5-7 offre une expérience d'entraînement dynamique et évolutive. Il reconnaît la prise en compte réaliste des contraintes de temps et encourage une approche véridique pour aligner votre routine de remise en forme sur vos engagements quotidiens. Avec cette application de fitness, vous pouvez commencer à suivre vos entraînements et vos repas, mesurer vos résultats et atteindre vos objectifs de fitness, le tout avec l'aide de votre entraîneur personnel. Téléchargez l'application dès aujourd'hui !