Blacksheep

La meilleure box Crossfit en BR

Nous sommes nés pour vous aider à dépasser vos limites et à être plus fort, en meilleure santé et plus concentré ! A quoi ça sert d'avoir tous les prédicats du monde si on n'a pas la SANTÉ ? Et comment être en bonne santé sans faire d’exercice physique ? Pratiquez le CrossFit avec nous et voyez qu'il est possible de s'entraîner de manière dynamique et en dehors des évidences. Venez avec moi et vous apprendrez en cours de route. Ici tout le monde est CAPABLE et le seul prérequis pour faire du CrossFit est la VOLONTÉ, car sans EFFORT il n'y a pas de MÉRITATION !

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Il s'agit d'une préparation physique axée sur l'amélioration de vos capacités de FORCE, de PUISSANCE et de RÉSISTANCE. Le Crossfit peut être utilisé par les athlètes professionnels et par les personnes, comme VOUS, qui recherchent plus de SANTÉ, de VITALITÉ et de DISPOSITION dans leur vie quotidienne. Chaque jour, nous vous attendons une formation différente et spéciale, adaptée à toute réalité.

Comment se déroulent les cours ?

Durée de 1 heure divisée en 3 parties :

Échauffement - Nous préparons notre corps avec des exercices de mobilité et de renforcement du CORE.

TECHNIQUE - apprendre et améliorer nos mouvements.

W.O.D - entraînement du jour - TEST DU JOUR. Vous testerez vos limites et vous mettrez au défi de terminer plus vite ou de faire le plus de répétitions dans le temps imparti.