Body Building পেশিবহুল শরীরগঠণ

সহজে ঘরে বসে করুন body building. পেশি গঠণের প্রাথমিক জ্ঞান, খাদ্যতালিকা ও ব্যায়াম

বডি বিল্ডিং এন্ড্রয়েড এপ এ আপনাদের স্বাগতম

সময় নষ্ট না করে, এখনি আসুন বডি বিল্ডিং এর হাতেখড়ি হয়ে যাক।

উন্নত পেশী ও বাহু শক্তি অর্জনের প্রথম ধাপ হলো, সঠিকভাবে শরীরিক কসরত এবং যথাযথ খাবার গ্রহন।

আর তাই আপনাদের জন্যে আমাদের এই এপ এ রয়েছে, নানা শারীরিক কসরত কৌশল এবং খারাপ গ্রহনের নিয়মানুবর্তিতা। নিচে আপনাদের জন্যে কিছু তালিকা প্রনয়ন করা হলো, যা আপনারা এই এপ এ পাবেন।

- Biceps

- Triceps

- Forearms

- Abs (Abdominals)

- Back

- Chest

- Shoulders

- Legs (Calves - Thighs)