Calculateur de graisse

calcule du niveau de graisse et un simple plan de perte de poids en 4 semaines

Cette application fait principalement deux choses: le calcule scientifique de votre pourcentage de graisse corporelle, et a partir des résultats, un plan simple de perte de poids est creé pour but de vous aider à perdre le poids supplémentaire.

Pourquoi est-il important de perdre le surplus de graisse corporelle?

ce n'est pas seulement pour des raisons esthétiques, c'est surtout pour des bénéfices pour la santé, car une graisse corporelle élevée est associée à de multiples problèmes qui se produisent dans le corps.

Connaître le niveau de graisse corporelle à lui seul ne suffit pas, mais l'association de cette information à l'indice de masse corporelle et au rapport taille / hanches rend le résultat obtenu plus complet.

L'application fournit un test basé sur une formule et plusieurs sujets liés à la perte de poids:

Test : prend comme entrée votre sexe, votre âge, votre poids et votre taille; ces valeurs sont utilisées pour calculer votre IMC, qui à son tour sert à calculer votre pourcentage de graisse corporelle.

L'utilisateur doit également indiquer le tour de taille et le tour de hanche afin d'indiquer le rapport rapport taille / hanches.

Le panneau de résultats affiche les trois indicateurs calculé, ainsi que les limites et les intervalles sains associés à chaque valeur, conformément à l'OMS.

À partir du panneau de résultats du test, vous pouvez générer votre plan de perte de poids après avoir sélectionné le poids que vous souhaitez perdre pendant cette période de quatre semaines (de 5 kg / 10 lb à 10 kg / 23 lb).

Le protocole de perte de poids proposé repose sur deux éléments: une dureé de nourissement limité et des longues marches à pied.

Donc, vous nourrissez votre corps pendant une courte fenêtre alimentaire (généralement 6 à 8 heures) et vous brûlez des réserves de graisse pour alimenter votre corps le reste de la journée.

Ce plan de perte de poids attend de l'utilisateur qu'il tire des leçons de son expérience au cours de ce programme et ajuste la durée du jeûne ou la durée de la marche en conséquence.

vous pouvez entrer les progrès réalisés sous forme de poids (en livres ou kg) perdu au cours de chaque semaine, qui sera converti en pourcentage éliminé de votre niveau de graisse corporelle initial. À la fin, vous pouvez comparer votre résultat final avec ce que prédit l'application, car la perte de poids ne consiste pas uniquement de chiffres, mais également de votre propre expérience avec votre propre corps.

Unités prises en charge:

Kg : kilogramme

lb : livre

cm : centimètres

ft : pieds

" : pouces

Symboles utilisés:

IMC: Indice de masse corporelle

WHR: Rapport taille / hanches

BFL: niveau de graisse corporelle

OMS: Organisation mondiale de la santé