Tutoriel de musculation

exercice de formation de muscles du corps

La forme physique est l’une des activités de ce sport, qui est généralement pratiquée à l’aide de diverses formes d’exercices à l’aide d’outils.

Il existe de nombreux outils pouvant être utilisés pour cet exercice de fitness,

où cet outil n’est plus une chose étrange car généralement dans le gymnase ou même ce gymnase fournit déjà ces outils.

Cela facilitera donc l'activité physique de votre corps.

Guide de remise en forme pour débutant

Pour un débutant, il est recommandé si vous faites un exercice de remise en forme de 3 semaines.

Et voici un guide de conditionnement physique du premier jour jusqu'à votre troisième jour de conditionnement physique dans la semaine.

Premier jour de remise en forme

En ce premier jour, vous pouvez suivre au moins 3 programmes d’entraînement physique.

Les programmes d’entraînement physique que vous pouvez pratiquer le premier jour sont les suivants: benchpress, presse inclinable, biceps curl et hammer curl.

et tout cela devrait être fait dans les 10 jours

Deuxième jour de conditionnement physique

Le deuxième jour de cet exercice de remise en forme, vous pouvez faire plus que le premier jour.

Le deuxième jour, vous pouvez faire des squats, des mollets, des redressements assis et même des mollets.

et tout cela devrait être fait dans les 10 jours

Troisième journée de remise en forme

En ce troisième jour, vous pouvez faire 4 types d'exercices de fitness. Parmi ceux-ci figurent le tirant lat, la ligne courbée, le côté vers le haut et le haussement d'épaules.

et tout cela devrait être fait dans les 10 jours

après 30 jours, vous sentirez le changement

C'est le guide de remise en forme pour les débutants. Pour faciliter vos activités de mise en forme.

espérons que l'application de tutoriel pour bonne et vraie forme physique.