BodyGuide

Stretching & flexibilité pour un corps qui n'a pas besoin de traitement pour se sentir bien.

BodyGuide vous aide à vous débarrasser de la douleur, afin que vous puissiez revenir à ce que vous aimez. Cliquez sur la zone avec laquelle vous rencontrez des problèmes, répondez à quelques questions et dans deux minutes, nous vous créerons un programme d'exercices personnalisé.

BodyGuide est construit par une équipe de professionnels de la santé les plus respectés d'Australie, avec une expérience en physiothérapie (physiothérapie), entraînement personnel, force et conditionnement, myothérapie et ostéopathie.

La réadaptation et la physiothérapie n'ont pas besoin d'être compliquées - vous pouvez faire beaucoup de choses à la maison par vous-même.

Relâchez la tension dans votre cou et vos épaules.

Renforcez vos hanches et le bas du dos.

Étirez le milieu du dos.

Optimisez l'ergonomie de votre bureau

Explorez les exercices de base et la flexibilité.

Des didacticiels vidéo d'éducation, d'exercice et d'auto-massage vous guident à chaque étape du processus. Aucun équipement sophistiqué requis, vous pouvez donc trouver un soulagement de la douleur à tout moment.

BodyGuide couvre 7 zones douloureuses:

Douleur dans le bas du dos

Douleur au milieu du dos

Douleur dans le haut du dos

Mal d'épaule

La douleur du cou

Douleur à la hanche

Douleur au genou

Débloquez des fonctionnalités avec un ESSAI GRATUIT DE 7 JOURS:

Programmes illimités dans les 7 zones douloureuses.

Niveaux de difficulté personnalisés: modifiez l'intensité en fonction de votre corps.

Phases de secours, de résolution et de résilience.

Exercices audio-guidés pour vous aider à maintenir une bonne technique.

Un guide complet de l'auto-massage.

Plus de 100 tutoriels animés pour vous aider à en apprendre davantage sur votre corps.

Exercices préférés pour un accès facile.

365 jours de support pour moins que le coût d'un rendez-vous.

À QUOI S'ATTENDRE

BodyGuide est plus qu'une simple application de réadaptation ou une application d'étirement. BodyGuide vous construit un programme holistique qui couvre trois phases, le soulagement, la résolution et la résilience.

RELIEF - Mouvements apaisants et nourrissants pour calmer le problème.

RÉSOLVEZ - Explorez votre alignement et les causes courantes de la douleur.

RÉSILIENCE - Construisez les fondations d'un corps résilient.

Comprend:

Exercices du dos et étirements du dos

Exercices de la hanche et étirements de la hanche

Exercices du genou et étirements du genou

Exercices et étirements des épaules

Exercices du cou et étirements du cou

À PROPOS DE NOUS

BodyGuide a été conçu par une équipe multidisciplinaire de professionnels de la santé. De la physiothérapie (physiothérapie) à la myothérapie, de l'ostéopathie à l'ergothérapie, notre équipe de conseillers a fait en sorte que nous ne prenions pas simplement l'avis d'un expert pour le mettre dans une application.

ETHOS

La vie est trop courte pour les douleurs musculaires. Tout le monde mérite un soulagement de la douleur - pour apprendre à s'étirer, à renforcer et à aligner son corps.

Vivre dans le monde moderne signifie que nous ne bougeons pas comme nous avons évolué. Par manque de mouvement, nous devenons raides et endoloris. BodyGuide est là pour vous permettre de bouger à nouveau librement.

Vous n’êtes pas fragile - votre corps a évolué en 2 millions d’années pour vous aider à bouger, soulever, tourner et tourner. La douleur n'est qu'un signe d'écoute et d'apprentissage. En introduisant des mouvements pour lesquels vous avez évolué, vous pouvez rééquilibrer votre corps et avancer avec la vie.

Pas d'exercices ennuyeux! Les mouvements BodyGuide ont été choisis parce qu'ils se sentent vraiment bien à faire. Du yoga au pilates, en passant par les étirements, la physiothérapie et l'entraînement fonctionnel, nous avons sélectionné les mouvements les plus efficaces pour construire des programmes véritablement holistiques.

Lisez nos termes et conditions ici:

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions et politique de confidentialité https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

BodyGuide.

Prêt quand tu l'es.