Estime de soi / confiance en soi - relaxation et entraînement mental avec Eva Johansson
Assez bon - relaxation et entraînement mental avec Eva Johansson
Tracé de l'image de soi pour ceux qui veulent améliorer leur perception de leur propre valeur, leur force et la génération de ressources leur permettant de performer au sommet, en un mot, d'accéder à leur meilleur.
La relation la plus importante que vous aurez dans votre vie est celle que vous entretenez avec vous-même. Assurez-vous que cela fonctionne et est bon. Une bonne image de soi n’est pas une coïncidence heureuse, elle résultera de la façon dont vous pensez et agissez le reste de votre vie. Il est important que nous apprenions à nous connaître nous-mêmes, à accepter ce que nous voyons et à faire ensuite quelque chose pour changer ce que nous voulons.
En plus des deux exercices qui vous aident à augmenter votre estime de soi et votre confiance en vous, vous obtiendrez un exercice qui vous aidera à être pleinement concentré. Dans l'application, vous obtenez également des auto-tests, des astuces pour l'exercice et des astuces pour l'estime de soi et vous travaillez avec la relaxation et l'entraînement mental - tout cela pour apprendre à vous connaître.
• mise au point complète
• augmentation de la confiance en soi
• Important et précieux
Si vous êtes un débutant en relaxation ou si vous avez du mal à trouver un mode de détente, il est recommandé de commencer avec l'application Relaxation musculaire.
Cette application fait partie d'une série d'applications créées et enregistrées par Eva Johansson, qui reçoit généralement des commentaires sur l'une des plus belles voix de relaxation de la Suède.