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L'amélioration de la constipation chez la respiration abdominale.Fumé pendant cinq secondes l'air par le nez.Il sera expirez pendant 10 secondes de la bouche.
朝・昼・晩の1日3回1回3分、
どこでも手軽に腹式呼吸!
便秘解消、活性酸素対策にも腹式呼吸は大切です。
慣れない間は1回1分でOK!
呼吸を意識せずリラックスして持続させましょう。
鼻から5秒間空気を吸って。
口から10秒間で息を吐きます。
Last updated on Feb 22, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Telechargé par
Alhanen Ahmed
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便秘解消呼吸法
3.0 by maru yon
Feb 22, 2016