Buteyko Training

Entraînement respiratoire Buteyko, VLGD (VND), accumulation de CO2, minuterie, journal

L'application Buteyko Training assume les fonctions d'assistant personnel et de mentor en utilisant la méthode Buteyko . Des milliers de patients utilisent la méthode d'élimination volontaire de la respiration profonde pour le traitement de l'asthme, de l'hypertension, du diabète et de l'obésité . Le scientifique et candidat aux sciences médicales Konstantin Pavlovich Buteyko a découvert le lien entre l'insuffisance respiratoire et au moins 150 maladies.

Faire un entraînement

- Entraînement allongé au lit, au volant, en marchant ou en courant

- Contrôlez la durée de l'entraînement

- Le choix du degré de restriction respiratoire et du niveau d'activité physique

- Effectuer le contrôle (KP) et les pauses maximales (MP)

- Mesure de la fréquence cardiaque, de la respiration

Statistiques et historique

- Pendant une certaine période

- Changement des indicateurs clés de la respiration

- Déterminer le degré d'insuffisance respiratoire

- Durée de la formation et pauses

Des conseils d'experts sont disponibles sur les points suivants:

Respiration bien-être

- Normalisation de la respiration selon la méthode Buteyko VLGD

- Respirer en parlant et en chantant

- Respirer pendant l'exercice de bien-être

- Respirer dans la lutte contre les maladies respiratoires

- Comment tousser, éternuer, bâiller et se moucher

- Dans quelle position vaut-il mieux dormir et comment respirer avant le coucher pour accélérer la récupération

Durcissement et muscle

- Respirer pour améliorer les performances sportives

- Trempe de froid et d'haleine. Souffle chaud. Wim hof

- Renforcer l'immunité et la vaccination

- Exercices pour augmenter l'endurance. Professeur Seluyanov

- Exercices pour augmenter la taille et la force musculaire

- Elaboration d'un programme de formation à vie

Nourriture

- Une bonne nutrition. Avantages et inconvénients de divers systèmes d'alimentation

- Comment perdre du poids ou s'améliorer sans nuire à la santé

- Nutrition fractionnée. Habitudes mauvaises et saines

- Équilibrer la nutrition des macro et micronutriments

- Vitamine D. Vitamine B12. Fluorure. Du sel Mythes

- Quelle eau dois-je boire et où l'obtenir? Entreprise de l'eau

Dents et posture

- Comment protéger vos dents contre les caries. Faits saillants

- Correction des piqûres chez les enfants et les adultes. Professeur John Mew

- Comment mâcher, avaler, la bonne position de la langue

- Organisation du lieu de travail, marche et correction de la posture

Selon le degré de déficience, la normalisation de la respiration peut durer de plusieurs mois à plusieurs années. Il s'agit d'un processus minutieux qui nécessite une formation régulière et une surveillance constante de la respiration. Sans journal, la motivation chute, les résultats sont réduits et l'exécution des tâches d'entretien de routine détourne l'attention de l'essentiel - la formation en matière de respiration et de santé. Buteyko Training assume ces tâches.