Les suppléments de calcium

Les suppléments de calcium est important pour la santé osseuse optimale.

"Les suppléments de calcium: Pourquoi vous devez les prendre?

Beaucoup de gens prennent des suppléments de calcium dans l'espoir de renforcer leurs os.

Cependant, ils peuvent avoir des inconvénients et même des risques pour la santé, y compris augmentant le risque de maladie cardiaque.

Cette application explique ce que vous devez savoir au sujet des suppléments de calcium, y compris qui devrait les prendre, leurs bienfaits pour la santé et les risques potentiels.

Le calcium est un minéral important pour le corps humain. Il aide à construire et à protéger vos dents et les os. Obtenir suffisamment de calcium au cours de votre vie peut aider à prévenir l'ostéoporose.

La plupart des gens suffisamment de calcium dans leur alimentation normale. aliments et les légumes verts feuillus laitiers ont des niveaux élevés de calcium. Les femmes plus âgées et les hommes peuvent avoir besoin de calcium supplémentaire pour empêcher que leurs os d'obtenir mince.

Le calcium est important pour la santé osseuse optimale tout au long de votre vie. Bien que l'alimentation est la meilleure façon d'obtenir le calcium, les suppléments de calcium peut être une option si votre régime alimentaire ne répond pas.

Avant d'envisager des suppléments de calcium, assurez-vous de comprendre la quantité de calcium dont vous avez besoin, les avantages et les inconvénients des suppléments de calcium, et quel type de supplément à choisir.

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