Calisthenics Bodyweight

Entraînements de poids corporel en plein air pour renforcer le conditionnement

La meilleure application avec d'excellents entraînements de poids corporel en plein air pour renforcer le conditionnement et la force

Ces entraînements de poids corporel en plein air sont tous des moyens efficaces de créer un moteur imparable, d'améliorer votre forme physique et de perdre de la graisse corporelle indésirable.

La callisthénie urbaine est une forme d'entraînement de rue; les groupes de gymnastique gymnique exécutent des routines d'exercice dans les zones urbaines. Les individus et les groupes s'entraînent pour exécuter des techniques avancées de callisthénie telles que les muscles, les leviers et divers mouvements de style libre tels que les pirouettes et les flips.

Les entraînements de poids corporel en plein air sont simples car ils nécessitent très peu d'équipement, mais très efficaces dans la manière dont ils testent et améliorent la volonté mentale, l'endurance et la force.

Guide d'exercices

Plus de 300 exercices avec lesquels vous pouvez effectuer des routines très variées n'importe où. Chaque exercice a ses explications respectives, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez exécuter chaque exercice correctement.

Les entraînements suivants sont chacun conçus avec un objectif spécifique à l'esprit. Ils vous aideront à brûler les graisses, à construire des abdos solides, à renforcer votre tronc, à améliorer le haut de votre corps ou vos jambes selon celui que vous choisissez. Ils vous aideront tous de manière significative à améliorer votre conditionnement.

EXERCICES DE POIDS À L'EXTÉRIEUR - FOCUS SUR LE MOUVEMENT ET LA FORME

Tout simplement parce que ces entraînements impliquent des exercices simples, il est toujours très important que vous mainteniez une forme correcte à tout moment. Cela aidera à rendre les mouvements plus efficaces, tout en vous gardant en sécurité et sans blessure.

Calisthenics: Entraînement au poids du corps en plein air vous aide à acquérir des compétences impressionnantes en callisthénie et des muscles fonctionnels. Il y a beaucoup de sports de tendance (Street Workout, CrossFit) et de mouvements de gymnastique (Bar Brothers, Barstarzz) où vous verrez ces compétences.

💪 Compétences:

* Se muscler

* Planche

* Levier avant

* Levier arrière

* Squat au pistolet

* Poussée du poirier

* V-Sit

💪 Compétences Thenics Pro:

* Un bras tirer vers le haut

* Drapeau humain

* Un bras Push Up

* Poirier à un bras