Planificateur de callisthénie

Entraînez-vous à la maison sans équipement et surveillez la perte de poids

La gymnastique suédoise est un exercice qui utilise votre poids corporel pour développer votre force, votre souplesse et votre endurance. Cette forme d'entraînement est populaire auprès des amateurs de fitness et des athlètes car elle est pratique, pratique et peut être effectuée n'importe où sans avoir besoin d'équipement.

L'application Calitracker est le guide ultime de cet entraînement, fournissant des conseils d'experts, des entraînements personnalisés et un suivi des progrès pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. L'application Calitracker vous permet de planifier vos activités et de choisir parmi divers exercices conçus pour différents groupes musculaires.

L'application propose une vaste bibliothèque d'exercices avec des instructions claires et des vidéos d'accompagnement pour vous aider à effectuer vos mouvements correctement et en toute sécurité. Vous pouvez également suivre vos progrès et vos entraînements pour améliorer vos performances.

Quels exercices avons-nous?

Comme tout le monde le sait, vous devez vous entraîner avec des étirements dynamiques, alors nous avons ce qu'il vous faut ! Celui-ci est en haut de la liste des plans d'exercices, et vous devriez commencer par là. La liste a été conçue pour préparer dynamiquement, et non statiquement, votre corps à l'entraînement.

Tout le monde aime les jeux, n'est-ce pas ? Notre plan d'entraînement de gymnastique suédoise de base a été mis en œuvre avec la gamification à l'esprit au fur et à mesure que vous franchissez les niveaux de débutant à avancé. Cela aide à la motivation, mais notre objectif principal était de préparer un entraînement avec lequel vous pourriez progresser rapidement, nous avons donc choisi le système 5x5, qui s'est avéré être le meilleur pour progresser. De plus, avec ce plan, vous avez un entraînement complet du corps, vous n'avez donc plus à vous soucier de rien.

Est-ce tout?

Pas encore. Après avoir progressé dans l'art de la callisthénie, vous pouvez consulter les exercices de gymnastique avancée, mais lisez d'abord les prérequis !

L'application Calitracker convient à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux athlètes chevronnés. Que vous souhaitiez vous mettre en forme à la maison, à la salle de sport ou en déplacement, l'application Calitracker a tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness et transformer votre corps.

L'application prend en charge les modes sombre et clair, vous pouvez donc l'adapter à vos préférences. Actuellement, l'application est disponible en anglais, polonais, espagnol et français.

Commencez à pratiquer la gymnastique suédoise dès aujourd'hui et prenez le contrôle de votre santé et de votre forme physique avec l'application Calitracker. Téléchargez l'application Calitracker et commencez votre voyage vers un corps plus substantiel, plus sain et plus en forme.