CBT-i Coach

CBT-i Coach est pour les personnes qui sont en TCC pour Insomnia avec un professionnel de la santé.

CBT-i Coach est destiné aux personnes qui suivent une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec un professionnel de la santé, ou qui ont ressenti des symptômes d'insomnie et souhaitent améliorer leurs habitudes de sommeil. L'application vous guidera tout au long du processus d'apprentissage du sommeil, de développement de routines de sommeil positives et d'amélioration de votre environnement de sommeil. Il fournit un programme structuré qui enseigne des stratégies éprouvées pour améliorer le sommeil et aider à soulager les symptômes de l'insomnie.

CBT-i Coach est destiné à compléter les soins en face à face avec un professionnel de la santé. Il peut être utilisé seul, mais il n'est pas destiné à remplacer la thérapie pour ceux qui en ont besoin.

CBT-i Coach est basé sur le manuel de thérapie, Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Veterans, par Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. et Allison Siebern, Ph.D. CBT-i s'est avéré efficace pour l'insomnie chez les vétérans et les civils.

CBT-i Coach était un effort de collaboration entre le National Center for PTSD de VA, la Stanford School of Medicine et le National Center for Telehealth and Technology du DoD.