Chantal Guignier -SHANO YOGA

Group yoga classes led by Chantal Guignier -Drôme- Isère Rhône Alpes

Sur mon application, vous trouverez de nombreuses informations pratiques sur les cours de yoga

- Postures de yoga comme la salutation au soleil : La Salutation au Soleil est une série de mouvements exécutés de façon fluide Utilisée comme échauffement d'une séance de yoga , elle inclut un savant mélange de postures entretenant tout autant la souplesse et la force. Vous pouvez donner une certaine intensité à la séquence afin de générer la chaleur et nettoyer le corps et l'esprit, ou créer une méditation en mouvement.

Traditionnellement : s'effectue face à l'est, face au soleil levant, symbole de l'aube de la conscience .

- Vous y trouverez, le planning et le calendrier de tous nos stages annuels, nos ateliers mensuels, nos cours hebdomadaires à Saint Marcellin, à Saint Antoine l¹Abbaye, à Saint Pierre de Chérennes, Pont en Royans en Isère, également en Drôme Saint Jean en Royans

Nous développons les thèmes suivants

« Shankaprakshalana » technique la plus efficace pour nettoyer et débarrasser les intestins. De la bouche au rectum, tout le système digestif est nettoyé ; il se repose alors et se détend. Par interaction, le relâchement des tensions intestinales agit de même sur le système nerveux qui se détend et s'équilibre

- PRANAYAMA : Le travail sur la respiration qui accompagne les postures permet aux poumons d'acquérir une meilleure expansion et à la cage thoracique une plus grande élasticité. Le pranayama a pour effet de purifier

le système nerveux et d'augmenter le flux de prana (énergie contenue dans l'air) dans l'organisme.

- PRANA - VAYUS - MUDRA : Dans le corps humain, Prana l¹énergie universelle se déplace de manière spécifique dans les régions spécifiques du corps, permettant la régulation et le contrôle des fonctions physiques et mentales.

Dans le corps physique et le systeme nerveux. Selon la région dans laquelle Prana prédomine , il se décline en Vayus (vents, souffles vitaux).

« MANTRA » : Un mantra est une énonciation phonématique répétée en boucle. Ces sons, mots ou phrases utilisés comme objets de concentration se répètent au plus profond du for intérieur, s'amenuisent jusqu'au silence.

Pratique du Yoga

SHANO YOGA

Région Rhones-Alpes - Isère / Drôme

France

Professeur de yoga : Chantal Guignier

http://chantal-guignier.net/

FORMATION HATHA YOGA : Centre de yoga et culture indienne Tapovan - Formation avec Lav Sharma

FORMATION YOGA-THERAPIE

Viniyoga Healing Foundation Of India - Formation avec le Dr. Natesan Chandrasekaran -

Pratique du yoga Harmonisant le corps, le souffle et l'esprit, le yoga développe vigueur et dynamisme , bien-être, calme intérieur et sérénité.

Cette science universelle, s'adapte à l¹homme moderne qui bénéficie alors de plus de force vitale, d¹un meilleur équilibre physique, physiologique et psychologique. Les pratiques riches et appropriées sont accessibles au plus

grand nombre, permettant à chaque personne d' être plus conscient, plus vigilants, plus apte à vivre chaque instant dans la plénitude et l'épanouissement des dimensions profondes de l¹être.