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Concentrez-vous sur votre forme physique générale plutôt que sur une zone spécifique de votre corps.
Il est normal de se concentrer sur votre forme physique générale plutôt que sur une zone spécifique de votre corps. Cependant, si vous êtes déterminé à obtenir une poitrine tonique, vous pouvez le faire avec des routines d'entraînement ciblées. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas perdre l'excès de graisse qui recouvre ces zones sans au moins 30 minutes d'exercice cardiovasculaire cinq fois par semaine pour brûler des calories et des graisses.