Chvilka nerušeného spánku

Sommeil ininterrompu dans un environnement bruyant?

Ils apaisent les sons pour une bonne nuit de sommeil.

Savez-vous à quel point il dort quand il pleut dehors? Vous n'avez pas à attendre la pluie, le vent ou les vagues.

Vous avez remarqué comment un petit enfant dort paisiblement au son d'un aspirateur, d'un sèche-cheveux ou d'une machine à laver - au son monotone.

Laissez l'aspirateur éteint.

Vous pouvez mixer le son qui vous convient le mieux. Vous avez à votre disposition:

Pluie - Tout le monde sait probablement à quel point il dort quand il pleut dehors. Les sons de la pluie aident à maintenir un sommeil profond. À utiliser si vous avez besoin de dormir longtemps et de dormir même le matin.

Vent - Le bruit du vent a un caractère relaxant, il aide à s'endormir quand on est éveillé depuis trop longtemps (on a traîné le temps quand on s'endort) et on ne peut plus s'endormir. Convient également le matin.

Vagues de la mer - Les bruits de la mer, grâce à leur montée progressive et lente, évoquent les vagues delta et aident à maintenir un sommeil profond. À utiliser lorsque vous avez besoin de revitaliser votre corps (après une journée physiquement exigeante).

Bruit blanc - bruit monotone auquel votre oreille s'habituera rapidement et vous pouvez couvrir le bruit désagréable de l'environnement. Il convient aux sons désagréables (grincements, grincements, hurlements ..) et irréguliers (voitures qui passent, aboiements de chiens, voix d'oiseaux ...).

Heartbeat - Nous avons entendu ce son constamment dans le ventre de ma mère. Il évoque un sentiment de sécurité en nous et a un caractère apaisant. Utilisez ce son lorsque vous vous sentez bouleversé, stressé ou anxieux. Pour ce son, il faut avoir du silence dans la pièce, car ce son se propage mal, ne pas l'utiliser en combinaison avec d'autres, il ne serait pas entendu.

Mélangez vous-même le son qui vous conviendra.

L'application est conçue comme une barrière antibruit pendant le sommeil.

Les sons monotones et propices au sommeil masquent le bruit de l'environnement.

En même temps, c'est une aide pour induire et maintenir un sommeil paisible et profond.

Non seulement il est plus facile de s'endormir, mais le sommeil est plus profond et le corps et l'esprit sont mieux régénérés.

Les volumes des sons individuels sont ajustés avec un curseur, pour des réglages plus précis, les boutons +/- peuvent être utilisés.

Utilisez ensuite les boutons pour régler le volume total sur le volume du téléphone.

La durée pendant laquelle les sons doivent être émis peut être définie sous les curseurs (uniquement dans la version complète).

Si vous voulez avoir un son infini, réglez 00:00.

À la dernière minute, les sons seront coupés progressivement pour éviter les explosions (ceci ne s'applique pas si vous ne définissez qu'une minute jusqu'à la fin).

Une teinte rouge est utilisée ici, ce qui n'augmente pas la production de sérotonine (une hormone qui limite le sommeil) et en même temps ne limite pas la production de mélatonine (une hormone régénératrice qui se forme pendant le sommeil).

Il est recommandé de placer le téléphone portable à au moins un mètre de la tête pendant le sommeil ou de passer en mode avion (lorsque le rayonnement du téléphone portable est éteint).

Il est conseillé de placer le téléphone portable dans le sens du bruit (par exemple, vers la fenêtre, vers la porte ...)

Contrairement à la version complète, il n'est pas possible de régler le temps pendant lequel les sons doivent être coupés eux-mêmes et il est fixé à 5 minutes. De plus, l'application ne mémorise pas les dernières valeurs définies.

Bonne nuit et fait de beaux rêves.