Contrast Showers

La meilleure minuterie d'intervalle pour vos douches de contraste ou votre routine de thérapie de douche froide

*** Maintenant avec des invites vocales pendant que vous vous douchez. Vous n'avez même pas besoin d'ouvrir les yeux, de connecter votre téléphone à un haut-parleur Bluetooth et d'exécuter la routine à distance sans risquer de mouiller votre téléphone. ***

L'application Contrast Shower (ou hydrothérapie) vous permet:

• Démarrez la minuterie et laissez l'application basculer automatiquement entre les cycles chaud et froid

• Étape personnalisée qui comprend le temps de laver votre corps avant de commencer la routine de contraste.

• Entendez un buzzer lorsqu'il est temps de changer la température entre les cycles.

• Configurez les paramètres afin de pouvoir modifier la durée et le nombre de cycles de votre routine.

Les douches de contraste sont incroyablement bénéfiques de plusieurs manières:

• Augmente l'énergie et la vigilance - L'exposition à des douches froides peut augmenter la libération synaptique de noradrénaline dans le cerveau et les niveaux de bêta-endorphines dans le sang en activant le système nerveux sympathique.

• Améliore l'humeur et la force mentale - Les récepteurs du froid dans la peau envoient des impulsions électriques écrasantes au cerveau à partir des terminaisons nerveuses périphériques, ce qui entraîne pour certains un effet anti-dépressif.

• Récupération plus rapide de l'entraînement - Le contraste de température crée un effet de pompe qui évacue l'acide lactique dans votre corps qui s'accumule pendant l'exercice.

• Améliore la circulation et stimule la thermogenèse - L'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et augmente la circulation, tandis que l'eau froide resserre les vaisseaux sanguins, ce qui diminue le flux sanguin.