小睡眠 - 白噪音asmr助眠催眠、睡眠监测、记录梦话、夜听晚安电台FM和闹钟闹铃

Dec 19, 2022

-沉浸时刻新“敲木鱼”场景，支持手动敲和自动敲（慢/中/快三档速度），支持白日和夜晚不同氛围，支持最多8种定制禅意音乐同时播放。敲去烦躁，平静身心！ -新增苏州声音：沧浪烟雨、沧浪竹园、复廊流水和雨后玲珑馆； -新增“土味”声音：手工撕纸、打磨抛光、刀剁肉馅、手工擀面和捏碎蛋壳； -新增音频：声音旅行-苏州（周峻纬），3D治愈纯音-星霜荏苒。 「 近期更新回顾 」 -新“呼吸练习”，呼吸亦是疗愈； -新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程； -新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。 「 睡眠知识学堂 」 世界杯“睡眠综合征” 在过去的十多天里，许多熬夜看球的球迷开始大呼身体吃不消了，失眠、头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡……陆续出现，这是因为睡眠规律性被破坏，身体出现自然反应，回归正常的作息即可恢复。