Recette de poulet au parmesan croustillant

Inspirez-vous de la recette de poulet au parmesan croustillant, facile et pas

Préparez votre plat italien préféré à emporter dans votre propre cuisine.

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ici nous vous partageons un tutoriel pour faire du poulet parmesan croustillant.

Ingrédients:

- c. Parmesan râpé

- c. miettes de pain de blé entier

- 1 lb de côtelettes de poulet minces

- c. yogourt grec nature non gras

- tsp. origan séché

- 1 lb de tomates

- c. oignon rouge finement haché

- c. feuilles de basilic frais hachées

- 2 cuillères à soupe. huile d'olive extra vierge

- 1 gousse d'ail

- tsp. piments rouges en poudre

- 8 oz mozzarella fraîche râpée

- 2 c. Roquette

Instructions:

- Préchauffer le four à 475 degrés F. Vaporiser le moule à rouler avec un aérosol de cuisson. Dans un grand plat, mélanger le parmesan et les miettes.

- Dans un bol moyen, mélanger le poulet avec le yogourt, l'origan et 1/4 de cuillère à café de sel. Drague 1 escalope dans le mélange de chapelure, en appuyant pour adhérer; placer sur la casserole préparée. Répétez avec les escalopes restantes. Saupoudrer les miettes restantes sur les dessus des escalopes; vaporiser avec un aérosol de cuisson. Cuire au four de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien cuit (165 degrés F).

- Entre-temps, dans un bol moyen, mélanger les tomates, l'oignon, le basilic, l'huile, l'ail, le poivron rouge, 1/4 de cuillère à café de sel et 1/8 de cuillère à café de poivre noir. Le mélange de tomates peut être réfrigéré jusqu'à 2 heures.

- Saupoudrer de mozzarella sur les dessus de poulet chaud. Diviser la roquette en 4 assiettes. Garnir de côtelettes. Déposer le mélange de tomates sur le dessus.

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S'il vous plaît profiter de cette recette de poulet parmesan croustillant et de nous donner vos commentaires.

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