entraîneur crossfit

Formation et santé. Les différents entraînements crossfit.

En 1974, un étudiant de 18 ans nommé Greg Glassman, qui a travaillé avec des athlètes dans divers gymnases du sud de la Californie, a créé un programme d'entraînement basé sur des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité plutôt que sur des routines régulières.

Crossfit est basé sur l'entraînement de différents circuits.

Grâce à ces circuits, nous allons exercer les différents muscles.

Le formateur nous aidera et nous conseillera de perdre des calories et de maintenir une bonne alimentation.

Les entraînements Crossfit durent environ 60 minutes.

Nous suivrons deux routines, l'une sera les entraînements que nous devrons faire quotidiennement et l'autre la nourriture.

Le régime alimentaire doit changer, c'est-à-dire que nous ajouterons une série de protéines à notre alimentation.

L'entraîneur prépare des circuits pour brûler des calories et augmenter les muscles et les abdominaux.

Les muscles ont besoin de beaucoup de protéines et d'une bonne alimentation.

Les circuits que le formateur prépare nous aideront à définir les muscles et les abdominaux.

Pour brûler beaucoup de calories, vous devez suivre toutes les étapes de l'entraîneur.

Chacun des muscles a des entraînements et des routines différents.

L'entraîneur fera des circuits abdominaux pour brûler ces calories supplémentaires.

Tous les entraînements que le formateur prépare sont des circuits pour divers muscles et en particulier les abdominaux.

Ces entraînements doivent être suivis d'un régime alimentaire correct pour qu'ils en valent la peine et que vous notiez vos progrès.

Le sport est essentiel pour avoir une vie bonne et saine.