Daily Fat Intake Calculator

Calculez la quantité de graisse quotidienne dont vous avez besoin.

Le calculateur d'apport en graisses est un outil simple ou une calculatrice qui vous aide à estimer la quantité de graisse quotidienne dont vous avez besoin en fonction de vos coordonnées. Ce calculateur d'apport en graisses vous demandera de saisir des détails tels que votre sexe, votre âge, votre poids et votre taille pour en déduire la quantité exacte de graisse qui convient à votre corps.

Comment utiliser le calculateur d'apport quotidien en matières grasses :

Sélectionnez votre unité de mesure préférée (impériale ou métrique). Entrez votre âge, votre poids et votre taille dans la case appropriée. Sélectionnez votre degré d'activité. Une fois la dernière sélection effectuée, la calculatrice affichera la quantité de matières grasses que vous devriez consommer. Il affichera l'apport en graisses minimum, optimal et maximum pour vous.

Quelle est l'importance de la graisse dans notre alimentation quotidienne et dans notre corps ?

Lorsque les gens entendent le mot FAT, ce qui leur vient à l'esprit est une alimentation malsaine, de la malbouffe, trop de nourriture, et les penseurs extrêmes penseront à l'obésité. Il est vrai que le « gras » a reçu beaucoup de mauvaise presse dans le monde d'aujourd'hui, mais le gras est-il toujours négatif ? La graisse n'est pas toujours négative elle est indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Les organes du corps comme le cerveau, les poumons, le cœur et le système immunitaire ont besoin d'une quantité de graisse pour fonctionner correctement. Une carence en graisse de ces organes sera préjudiciable à leur bon fonctionnement.

La graisse n'est pas seulement une source d'énergie, elle contribue également à la formation de cellules et à la régulation des principaux processus corporels. Un fait choquant que vous ne saviez probablement pas sur l'importance des graisses est le suivant : la santé de nos cellules et même de notre corps tout entier repose sur les molécules lipidiques (graisses de cholestérol) qui forment la membrane de surface des cellules.