Daily Positive Focus

Augmentez votre bonheur en vous connaissant mieux grâce à des auto-questions positives

Daily Positive Focus vous aide à vous concentrer sur la pensée positive, à mieux vous connaître et à vous aligner sur vos buts et objectifs. Augmentez votre bonheur en vous posant des questions positives, en vous connaissant mieux et en utilisant des affirmations, des rappels quotidiens, des défis positifs et un journal.

Voici comment vous pouvez bénéficier de Daily Positive Focus. Se concentrer sur la pensée positive, mieux se connaître, s'entraîner à changer les questions que l'on se pose au cours de la journée, écrire dans un journal et se rappeler ses rêves se combinent pour :

1. Augmentez votre bonheur

2. Vous aider à savourer des expériences positives

3. Améliorez votre santé mentale

4. Boostez votre estime de soi

5. Vous aider à gagner en confiance

6. Vous aide à savoir quelles sont vos priorités

7. Vous aider à faire des choix plus sains

8. Vous aider à changer les schémas de pensée négatifs

9. Vous aider à faire face aux grands défis de la vie

10. Vous aider à garder vos objectifs et vos rêves en vue

Questions positives à vous poser :

Vos pensées affectent ce que vous ressentez et comment vous vous comportez. Le discours intérieur positif encourage la confiance en soi, l'adaptation efficace, la réussite et un sentiment général de bien-être. En changeant les questions que vous vous posez au cours de la journée, vous pouvez fortement influencer où vous dirigez votre vie.

Vous pouvez vous rappeler chaque matin, par exemple, avec des questions comme : « De quoi suis-je reconnaissant aujourd'hui ? Commencez votre journée avec un état d'esprit positif.

Vous pouvez choisir de nombreuses autres questions positives et également définir des rappels pour d'autres moments importants de la journée afin de vous guider vers une pensée et un bien-être plus positifs.

Défiez-vous :

Il existe une quantité surprenante de recherches sur les bienfaits de la positivité, de la gratitude et de la connaissance de soi sur le bonheur, la santé, les relations et le bien-être général.

Relevez le défi de la positivité, de la gratitude et/ou de mieux vous connaître et faites-en votre objectif d'être plus positif et reconnaissant et de mieux vous connaître.

Écrivez les réponses aux auto-questions dans votre défi/journal pour suivre vos progrès et voir les progrès et les réponses précédentes quand vous le souhaitez.

Mieux se connaître :

Si vous vous connaissez, vous apprendrez à accepter qui vous êtes et à ne pas vous soucier des opinions des autres car vous savez ce qui est bon pour vous. Reconnaître votre vrai moi est la première étape pour connaître votre valeur. La conscience de soi est également vitale pour vos relations.

Fixez-vous des rappels quotidiens pour vous poser des questions et commencez à mieux vous connaître et à mieux connaître vos propres besoins. Et aime-toi davantage.

Révision hebdomadaire :

Un examen hebdomadaire vous aide à en savoir plus sur vous-même et à vous améliorer continuellement. Un examen hebdomadaire peut également vous aider à rester concentré sur vos objectifs, à revoir vos progrès, à progresser plus rapidement, à rester motivé, à rester connecté à la fois intellectuellement et émotionnellement à vos objectifs et à célébrer vos petites et grandes victoires !

Définissez un rappel hebdomadaire des questions pour passer en revue la semaine dernière et anticipez la suivante pour en savoir plus sur vous-même et vous améliorer continuellement.

Journal :

Écrire dans un journal est un excellent moyen de commencer à prendre confiance en soi et à s'aimer ! La tenue d'un journal peut également aider à réduire le stress, à améliorer l'humeur et à se connecter avec vos pensées et vos sentiments.

Vous pouvez écrire des réponses aux rappels de questions dans votre journal et voir les progrès et les réponses précédentes quand vous le souhaitez. Vous pouvez également écrire toutes les pensées positives qui vous viennent à l'esprit dans le journal.

Prendre l'habitude d'écrire des pensées et des événements positifs vous aidera à changer votre état d'esprit pour devenir plus positif.

Affirmations :

Vous pouvez définir des rappels d'affirmation pour un bon moment de la journée afin de vous répéter les affirmations, et vous pouvez choisir le type d'affirmations que vous souhaitez répéter. Vous pouvez définir des rappels pour de nombreux domaines de votre vie et sélectionner différentes catégories telles que Pensée positive, Soyez heureux, Aimez-vous, Paix intérieure, Relation, Santé, etc.