DASH Diet Recipes:Easy Healthy

Les recettes de régime de tiret, la méthode de cuisson facile et les détails complets de nutrition!!

DASH signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension. Ce régime est une entrée permanente pour une alimentation saine qui est conçue pour soutenir le traitement ou la prévention de l'hypertension artérielle (hypertension). Le régime DASH a été développé pour abaisser la pression artérielle sans médicament dans la recherche. Ce régime vous encourage à raccourcir le sodium dans votre alimentation et à manger une variété d'aliments riches en nutriments qui bénéficient d'une baisse de la pression artérielle, comme le potassium, le calcium et le magnésium.

Pourquoi le régime DASH a-t-il été classé comme le meilleur régime, le régime le plus sain et le meilleur régime pour le diabète par rapport aux autres? Les gens ont choisi DASH parce qu'il est prouvé sain, a un crédit financier de groupes d'aliments sains, et le plus important est qu'il fonctionne!

Bien que le régime DASH ne soit pas un programme de perte de poids, vous pouvez en effet perdre des kilos superflus, car il peut en outre vous être bénéfique pour des choix alimentaires plus sains. Le régime DASH est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée) ou de préhypertension.

Le démarrage de DASH n'essaie pas d'apporter des changements drastiques du jour au lendemain. Au lieu de cela, commencez par tout faire, les petits changements vous semblent les plus accessibles.

Le régime DASH peut être vis-à-vis du côté coûteux, à l'avant les fruits spacieux, les légumes et les produits à grains combinés sont généralement plus chers que les aliments transformés, gras et sucrés.

Recettes de cuisine faciles avec des instructions claires et des détails nutritionnels complets, Faites votre plan de repas à partir de toutes les recettes en les ajoutant à ma liste de recettes par heure et date spécifiques. Votre liste d'épicerie de régime de tableau de bord de toutes les recettes avec une interface utilisateur facile. Les recettes sont classées par type spécifique afin que vous puissiez facilement choisir votre préférée. En suivant cette application de recette de régime super dash, la perte de poids est beaucoup plus facile.

CARACTÉRISTIQUES CLÉS

✳️ Catégories: toutes les recettes sont classées par type. Vous pouvez facilement trouver celui que vous pouvez cuisiner. Simple et facile.

✳️ Recherche: vous pouvez facilement rechercher des recettes de toutes les catégories ou rechercher des catégories spécifiques. Rechercher, trouver et cuisiner.

✳️ Meilleures recettes: trouvez les 20 meilleures recettes triées par faible teneur en glucides, faible en calories, riche en protéines, faible en gras et riche en fibres. Dans chaque section, vous pouvez trouver les 20 meilleures recettes.

✳️ Favori: marquez comme favori pour vos recettes de régime de tableau de bord souhaitées. Par cela, vous pouvez trouver vos recettes marquées préférées dans une section différente. Facile.

✳️ Nutrition: Recette des instructions de cuisson avec des détails complets sur la nutrition. Des nutriments comme les glucides, les lipides, les protéines, les fibres et les calories.

Planner Planificateur de repas: vous pouvez créer votre propre plan de repas diététique à partir de ces applications. Choisissez votre heure et date avec le titre et ajoutez-les à ma liste de recettes.

List Liste d'épicerie: Ajoutez les ingrédients des recettes à votre liste de courses diététiques, afin que vous puissiez plus tard trouver facilement l'épicerie que vous souhaitez acheter.

✳️ Balises: Chaque recette de régime de tableau de bord a des balises différentes qui sont nommées par les ingrédients inclus dans la recette.

CATÉGORIES

⬛️ RECETTES APPETIZER

⬛️ RECETTES À BOIRE

⬛️ RECETTES DE PAIN

⬛️ RECETTES DESSERT

⬛️ PRINCIPALES RECETTES DE PLATS

⬛️ RECETTES DE SALADE

⬛️ RECETTES SANDWICH

⬛️ RECETTES DE SAUCE

⬛️ RECETTES DE PLATS LATÉRAUX

⬛️ RECETTES DE SOUPE

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner sain, rempli de nutriments essentiels connus pour aider à réduire votre tension artérielle. Obtenir suffisamment de potassium est essentiel et important, car il abaisse la tension artérielle et neutralise le sodium. Les grains entiers et plusieurs composés phytochimiques combattent l'hypertension artérielle ou l'hypertension. Le calcium et le magnésium sont également des moûts alimentaires.

Le régime Dash se concentre principalement sur les légumes, les fruits, les noix, les graines, les légumineuses, la volaille, le poisson, les grains entiers et les produits laitiers sans gras, et bien d'autres qui sont les meilleurs pour la santé.

Les aliments à faible teneur en glucides sont très utiles pour l'alimentation quotidienne, obtenez les meilleures recettes à faible teneur en glucides avec différents types et goûts à partir de cette application de recette savoureuse. Manger des aliments sains est la chose la plus importante de tout régime alimentaire. Obtenez ces recettes de repas sains sur le régime de tableau de bord et mangez sainement à la maison en préparant des repas rapides.