Dieta anti inflamatoria: recetas saludables

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Una dieta anti inflamatoria se centra en frutas y verduras frescas. Muchos alimentos de origen vegetal son buenas fuentes de antioxidantes. Sin embargo, algunos alimentos pueden desencadenar la formación de radicales libres. Los ejemplos incluyen alimentos que las personas fríen en aceite de cocina calentado repetidamente.

Los antioxidantes dietéticos son moléculas en los alimentos que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres son los subproductos naturales de algunos procesos corporales, incluido el metabolismo. Sin embargo, los factores externos, como el estrés y el tabaquismo, pueden aumentar la cantidad de radicales libres en el cuerpo.

Los radicales libres pueden causar daño celular. Este daño aumenta el riesgo de inflamación y puede contribuir a una variedad de enfermedades.

¿Cómo comenzar a programar una dieta saludable? Lo primero y fundamental es saber que los expertos en nutrición recomiendan hacer al menos cinco comidas al día. Por lo tanto, lo ideal sería seguir la siguiente distribución: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

Ya se encuentra en Play Store disponible para descargar nuestra nueva aplicación de la dieta anti-inflamatoria con recetas de lunes a domingo, que además contiene el desayuno, almuerzo y cena. Con su respectiva lista de ingredientes y su preparación. Descárgala ahora mismo y disfruta de todo su contenido.

Esta aplicación funciona en dispositivos Android y tiene las siguientes características:

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Es necesario una conexión a Internet para el correcto funcionamiento de la aplicación. Esta aplicación no trabaja correctamente sin una conexión a internet o a datos.

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