Bien-être numérique

Améliorez votre bien-être et déconnectez-vous plus facilement

Accédez à une représentation complète de vos habitudes numériques et déconnectez-vous quand vous le souhaitez.

Découvrez un aperçu quotidien de vos habitudes numériques :

• Votre fréquence d'utilisation de différentes applications

• Le nombre de notifications reçues

• La fréquence à laquelle vous consultez votre téléphone ou déverrouillez votre appareil

Déconnectez-vous quand vous le souhaitez :

• Les minuteurs quotidiens par application vous permettent de fixer une limite d'utilisation de vos applis.

• Le mode Coucher vous rappelle de vous déconnecter le soir, grâce à la programmation du passage de l'écran en nuances de gris et à la désactivation des notifications avec le mode Ne pas déranger, pour vous garantir une bonne nuit de repos.

• Le mode Sans distractions vous permet de mettre en pause les applications qui détournent votre attention afin de mieux vous concentrer. Vous avez également la possibilité de définir une programmation pour activer le mode Sans distractions automatiquement et réduire les distractions lorsque vous êtes au travail, à l'école ou chez vous.

Premiers pas :

• Recherchez "Bien-être numérique" dans le menu des paramètres de votre téléphone.

Vous avez une question ? Consultez le centre d'aide à l'adresse https://support.google.com/android/answer/9346420