Dukan Diet

4 phases de régime Dukan - Plan de régime Dukan de 15 jours - 30 recettes de régime Dukan

La méthode Dukan est le fruit de 40 ans d'expérience du Docteur Pierre Dukan et l'un des outils les plus efficaces dans la lutte contre l'obésité dans le monde.

Le régime Dukan met l'accent sur quatre phases: la phase d'attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation. Ce régime de repas est célèbre parce que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez sur 68 types d'aliments dans la première phase seulement! Ainsi, il existe des variétés de choix à ajouter à vos recettes

Les principales règles de ce type de régime Dukan sont que tous les aliments doivent être cuits sans huile ni graisse, sauf pour pulvériser votre poêle antiadhésive (uniquement lorsque cela est nécessaire). L'huile de coco vierge peut être acceptée. De plus, vous pouvez utiliser des variétés d'épices et d'herbes lors de la cuisson. Les aliments riches en matières grasses comme le porc, l'agneau, l'oie et le canard sont interdits.

Les points forts des applications incluent:

1. À propos du régime Dukan

2. 15 jours de régime alimentaire

3. Programme en 4 phases

4. 30 recettes de régime Dukan

5. Calculateur d'IMC

6. Informations sur les applications

7. Foire aux questions