Dumbbell Chest Workout

Obtenez un chest puissant avec ce routine

Développer les muscles de la poitrine est pas une tâche facile, surtout pour les débutants, qui est pourquoi nous avons créé cette séance d'entraînement de routine de la poitrine, que vous pouvez effectuer uniquement avec des haltères. Tout ce que vous avez besoin est des haltères et un banc altérable pour effectuer inclinaison et banc plat presses. En utilisant seulement des haltères est très utile pour les personnes qui ont des faibles poitrine, il vous aidera à mettre l'accent sur chaque muscle de la poitrine séparément, de sorte que les muscles se développent également. Vous pouvez effectuer cette routine d'entraînement à la maison si vous possédez déjà le matériel nécessaire. les mouvements d'exercices sont bien décrits avec des images. Avant de commencer toute séance d'entraînement, s'il vous plaît réchauffer d'abord de 5 à 15 minutes à faire haut-genoux et des push-ups. Utilisez le poids qui fera de votre dernier représentant un peu difficile à remplir et regarder la magie.