Ease. Mood Tracker

Journal et suivi de l'humeur et de la santé mentale

Ease est une application d'auto-assistance, de journal et de suivi conçue pour vous aider à réduire le stress et l'anxiété en enregistrant votre humeur et vos symptômes et en les suivant.

Au lieu de vous concentrer sur votre stress et votre anxiété et de les nourrir, enregistrez votre humeur et surmontez vos difficultés quotidiennes, détendez-vous et videz-vous la tête.

Avec Ease, vous pouvez :

- Enregistrez vos humeurs, vos symptômes mentaux et physiques.

- Suivez vos changements d'humeur.

- Faites des tests de santé mentale pour avoir une idée de votre état d'esprit.

- Ajoutez des notes sur votre journée.

- Pratiquez des exercices de gratitude et d'objectifs pour rester concentré sur ce qui compte.

- Réduisez votre anxiété et détendez-vous avec l'exercice de respiration.