Eat that Frog

Comment arrêter de procrastiner et faire plus en moins de temps

Presque tout le monde aujourd'hui a trop à faire et trop peu de temps. Dans ce livre, Brian Tracy présente 21 conseils pour vous aider à arrêter de procrastiner et à en faire plus en moins de temps. Ce guide d'action pratique s'appuie sur 30 ans d'études sur la gestion du temps. Il s'adresse à toute personne qui se sent dépassée ou qui souhaite être plus efficace dans la planification, la hiérarchisation et l'obtention de plus de résultats en moins de temps. Dans ce résumé, nous allons mettre en évidence les 21 points, et zoomer sur quelques-uns d'entre eux en détail.

La clé du succès n'est pas d'essayer de tout faire, mais de se concentrer pleinement sur les tâches les plus vitales, d'agir et de bien les mener à bien. L'analogie de manger des grenouilles vient de Mark Twain, qui dit que si vous pouvez commencer votre journée en mangeant une grenouille vivante, vous auriez abordé la pire chose qui puisse arriver ce jour-là. Votre grenouille est votre tâche la plus cruciale - ce que vous êtes le plus susceptible de différer, mais qui peut avoir le plus grand impact sur vos résultats.

Pour former une nouvelle habitude (y compris l'habitude de manger des grenouilles), vous avez besoin des 3D de la formation de nouvelles habitudes : prenez la décision de prendre l'habitude d'accomplir des tâches, ayez la discipline nécessaire pour continuer à appliquer les idées de ce livre et ayez la détermination persévérer jusqu'à ce que les habitudes deviennent une partie intégrante de qui vous êtes.

Plutôt que de s'attarder sur la théorie ou les concepts, Tracy se concentre sur des conseils pratiques, que vous pouvez appliquer instantanément. Utilisez les conseils et agissez immédiatement, car c'est le seul moyen d'obtenir des résultats. Nous allons maintenant zoomer sur quelques-uns des conseils plus en détail. Obtenez plus de détails dans le livre ou dans notre résumé complet du livre.

1. METTEZ LA TABLE

Pour identifier votre grenouille, vous devez d'abord clarifier ce que vous voulez vraiment. La clarté vous aide à surmonter la procrastination et à prendre des mesures concrètes, et c'est probablement l'ingrédient de productivité le plus critique. Un secret est de penser sur papier. Les personnes ayant des objectifs clairs et écrits peuvent accomplir 5 à 10 fois plus que les autres. Utilisez ces 7 étapes pour définir et atteindre des objectifs :

Décidez précisément ce que vous voulez.

• Écris le. Pensez sur papier et rendez-le tangible.

• Fixez une échéance pour l'objectif, avec des sous-échéances au besoin.

• Énumérez tout ce que vous devrez peut-être faire pour atteindre votre objectif.

• Divisez les choses en tâches individuelles et organisez-les par ordre de priorité et de séquence pour former un plan.

• Agissez immédiatement. Aucune réflexion ne peut surpasser l'action.

• Faites quelque chose chaque jour, grand ou petit, pour vous rapprocher de votre objectif principal. Ne manquez même pas 1 jour.

2. PLANIFIEZ CHAQUE JOUR À L'AVANCE

La règle 10/90 dit que les premiers 10% de temps utilisés pour planifier votre travail peuvent vous faire économiser 90% du temps d'exécution une fois que vous avez commencé. Une minute de planification peut vous faire gagner 10 minutes de temps d'exécution et vous aider à améliorer votre « retour sur énergie ». En réservant 10 à 12 minutes à la planification, vous pouvez gagner 2 heures d'exécution le lendemain.

• Chaque soir, dressez la liste de tous les éléments que vous devez terminer le lendemain. Laissez votre subconscient travailler sur la liste pendant que vous dormez, afin de pouvoir vous réveiller avec de nouvelles idées sur la façon de les atteindre.

• Utilisez différentes listes, y compris une liste principale (de toutes les tâches possibles que vous devez effectuer à un moment donné), une liste mensuelle (pour le mois à venir), une liste hebdomadaire (pour la semaine à venir) et une liste quotidienne (pour le le prochain jour).

• Cochez les éléments au fur et à mesure que vous les remplissez, pour vous motiver et vous dynamiser dans votre progression.

3. APPLIQUEZ LA RÈGLE DES 80/20 À TOUT

Beaucoup de gens se concentrent sur leur nombre de tâches et leur quantité d'activité, plutôt que sur l'importance des tâches ou des réalisations. Le principe de Pareto ou principe 80/20 dit que 20% de vos activités représenteront 80% de vos résultats.

• Trouvez la première tâche qui vaut toutes les autres tâches combinées : c'est la grenouille que vous devez manger en premier. Souvent, c'est aussi la tâche la plus difficile et la plus complexe sur laquelle vous aurez tendance à tergiverser.