Ejercita con la técnica barre

Apprenez à exercer votre corps avec la technique de la barre étape par étape avec ce guide !

Vous cherchez une nouvelle façon d'exercer votre corps ? Vous souhaitez tout savoir sur la technique de la barre ? Cette application est exactement ce dont vous avez besoin !

Apprenez les techniques, trucs et astuces nécessaires pour appliquer la technique de la barre à vos routines, en plus de donner de l'élasticité à votre corps.

L'application "Exercice avec la technique de la barre" contient du matériel d'introduction et des exercices communs basés sur cette technique qui vous aideront.

Vous trouverez une grande variété de sujets:

- Découvrir l'univers Barre

- Donnez de l'élasticité à votre corps en appliquant "Clam shell"

- Les étirements sont vitaux, appliquez le "Table Dart"

- Faites l'exercice « Plier et atteindre » Votre corps vous remerciera !

- Activez votre corps avec "Alternate Finger Jump"

- L'élasticité de vos jambes est vitale, renforcez-la avec des extensions

- Avez-vous besoin de jambes fortes? Exercez-les avec "Triceps Kicks"

- La force à 360° est primordiale, appliquez la technique Bretzel

- Renforcer l'intérieur des cuisses avec "Leg Squeeze"

- Exercer le système cardiovasculaire en appliquant "Walk"

Aucune expérience préalable n'est nécessaire, avec seulement une connexion Internet et l'envie de changer de vie suffisent.

La technique Barre se concentre sur le travail du bas du corps et du tronc, en développant la force et la souplesse des chevilles aux fesses, en passant par les mollets, les genoux et les ischio-jambiers et les quadriceps, sans oublier l'abdomen.

Qu'attends-tu? Téléchargez ce manuel et passez un bon moment à renforcer votre corps avec Barre !