Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Construisez une habitude quotidienne de yoga et de méditation pour un bien-être mental et émotionnel.

Construisez une habitude quotidienne de yoga et de méditation pour le bien-être mental et émotionnel. Nous adoptons une approche corps + esprit de la méditation et de la pleine conscience.

Pratiquez le yoga pour détendre le corps, le pranayama ou des exercices de respiration pour approfondir la respiration, le yoga nidra pour le repos et la méditation pour laisser aller les pensées.

Entraînez-vous GRATUITEMENT en HINDI.

Et si vous avez du mal à en faire une habitude, rejoignez nos cours de méditation et de yoga en direct et apprenez directement avec un professeur.

De nos jours, l'anxiété et l'insomnie ont affligé le monde.

Essayez notre programme hebdomadaire guidé de yoga et de méditation pour gérer l'anxiété.

Consultez également les nombreuses méditations pour le sommeil avec des pratiques telles que des exercices de respiration, du yoga nidra, de la gratitude, des affirmations et des visualisations.

Notre section Yoga vous apporte les meilleures pratiques du berceau du yoga. Consultez notre section de yoga « construisez lentement votre pratique » et construisez lentement et régulièrement une solide pratique de yoga.

Si vous avez essayé HeadSpace ou Calm, essayez également eka.

Stress, dépression, anxiété, manque d'estime de soi, solitude, colère, chagrin, manque de concentration, peur, sautes d'humeur, tristesse, insomnie, doute de soi - tous proviennent du corps et de l'esprit.

Avec Eka - Guérissez le corps et calmez l'esprit.

Nous vous offrons également la possibilité de discuter avec nos professeurs et de poser des questions.

Dans eka vous trouverez :

1. Asanas de yoga

2. Méditation du sommeil

3.Un programme pour l'anxiété

3. Méditation du matin

4. Exercices de respiration ou pranayama

5. Yoga Nidra ou rêve lucide

6. Méditation guidée pour le sommeil

7. Méditation pour l'anxiété

8. Méditation de 5 minutes

9. 10 minutes de méditation

10. 15 minutes de méditation

11. Méditation de 25 minutes

12. Méditation des battements binauraux

13. Méditation pour débutants

14. Méditation Aum Mantra

15. Méditation sur le stress

16. Musique de méditation

17. Méditation Chakra

19. Minuteur de méditation

20. Japa et Ajapa

21. Yoga Nidra ou Yog Nidra

22. Pranayama et Yoga

23. Mantra et chant

24. Méditation guidée

25. Méditation Om

26. Méditation Hindi GRATUITE

Dans la section musique, vous trouverez de la musique et des sons de la nature pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer au travail et à mieux dormir.

Yoga, méditations et musique sont disponibles en anglais et en hindi.

Nous travaillons avec passion pour rendre cette sagesse ancienne accessible à tous.

Nous pouvons être contactés à [email protected]