En calma

les pratiques de gestion du stress basée sur la pleine conscience dans un test médical

Il est un programme de formation pour réduire le stress avant d'entrer dans la salle d'opération, ou face à un examen de diagnostic ou de test de dépistage qui provoque l'anxiété.

Le programme offre des exercices pour renforcer la confiance et réduire l'anxiété avant la chirurgie, et réalisé en PPP sur trois écrans:

    1. Un écran d'entrée dans lequel le programme est décrit et peut afficher une vidéo de quelques minutes dans un itinéraire typique est affiché avant d'entrer dans la salle d'opération.

    2. Un second écran sur lequel une série d'exercices simples ou pratiques fortifiantes conçus pour produire de l'énergie, le courage et la capacité de renforcer vos ressources et de réduire les stress test avant que la transaction proposée.

    Deux options sont proposées

       i. Un programme long, lorsque le test ou une intervention chirurgicale est prévue dans le temps et représente au moins pendant environ un mois pour se préparer.

       ii. Un programme court, lorsque le test ou la chirurgie survient de façon inattendue et des comptes avec des heures ou des jours pour se préparer. Dans cette option, certains exercices sont proposés à la pratique au moment où

vous avez.

    3. Un troisième écran dans lequel nous vous invitons à vous imaginer après avoir passé le test ou intervention et d'évaluer l'utilité que cette APP a dû faire face à la situation.

Le programme est mis au point par une équipe dans laquelle ils ont collaboré psychiatres, psychologues cliniciens, chirurgiens et infirmiers en santé mentale et salle d'opération de travail au sein du système national de santé espagnol à l'hôpital universitaire La Paz et l'Université Autonome de Madrid.

Le programme a été conçu en fonction d'autres interventions visant à réduire l'anxiété et est basée sur l'attitude et la pratique de la pleine conscience, sur des données de la littérature scientifique internationale et l'expérience clinique.

Le programme vous offre également la possibilité de faire une évaluation de votre état émotionnel avant de faire les exercices et de le faire à nouveau après que vous faites. Cette évaluation est importante et est un moyen de faire prendre conscience et de visualiser l'avantage immédiat que l'exercice peut avoir.

En plus de compter sur l'équipe médicale qui vous assister pouvez participer à vos propres soins par la pratique amicale de ces exercices, en les adaptant à votre besoin de commencer vos forces et vos ressources internes.