Energy Level Tracker

Suivez vos niveaux d'énergie jour et nuit, afin que vous puissiez déterminer votre heure de grande écoute.

Trouvez votre débit et calculez votre trajet quotidien. Contrairement à un agenda, un journal ou une application d'enregistrement conventionnel, Energy Level Tracker quantifie vos entrées quotidiennes afin que vous puissiez optimiser votre emploi du temps autour de votre productivité maximale, vous attaquer à vos priorités aux moments idéaux et faire des pauses si nécessaire. Vous pouvez plus facilement maximiser l'efficacité, créer une dynamique et atteindre vos objectifs tout en évitant l'épuisement professionnel et le stress.

Planifiez des réunions, des siestes, des projets, des séances de remue-méninges, de l'écriture, de la lecture et plus encore autour de vos cycles d'énergie élevés et faibles. Plus vous suivrez longtemps et plus, plus vous commencerez à voir vos schémas énergétiques personnalisés se développer.

COMMENT ÇA FONCTIONNE

Un enregistreur quotidien n'a jamais été aussi simple. Téléchargez simplement et appuyez sur le bouton plus sur l'écran d'accueil pour définir votre niveau d'énergie pour le moment actuel. Choisissez parmi une valeur de un à cinq, un étant la plus faible quantité d'énergie et cinq étant la plus grande. Revenez plusieurs fois au suivi pendant la journée et la nuit pour explorer des données plus précises sur vos schémas énergétiques.

QUANTIFIER

Trouvez des données exploitables pour des résultats concrets. Energy Level Tracker fournit un aperçu précis basé sur les valeurs numériques de vos niveaux d'énergie. Affichez vos analyses, y compris les niveaux d'énergie moyens, les tendances horaires, etc.

CONFIDENTIALITÉ

Votre vie privée passe avant tout. Toutes vos informations et activités sont enregistrées en toute sécurité sur votre appareil et à aucun autre endroit.

Avantages pour la santé et le bien-être

IDENTIFIER LE PIC DE PRODUCTIVITÉ

Tous les temps ne sont pas créés égaux. Lorsque votre niveau d'énergie est faible, cela peut prendre des heures pour accomplir une tâche, mais lorsque vous êtes à votre apogée, la même tâche peut prendre quelques minutes ! Planifiez vos tâches critiques, vos réunions importantes ou vos tâches professionnelles urgentes lorsque vous êtes au meilleur de votre forme mentale et physique. Energy Level Tracker calcule facilement les tendances horaires afin que vous puissiez identifier vos performances de pointe et prendre des mesures.

GÉRER LA SANTÉ MENTALE

L'épuisement professionnel et la dépression causés par le surmenage, des horaires constamment chargés ou de mauvaises décisions en matière de santé peuvent nous épuiser et nous rendre plus improductifs que jamais. Avoir un aperçu de nos habitudes quotidiennes et de nos niveaux d'énergie peut nous aider à gérer notre humeur et à prendre ces respirations mentales indispensables qui nous donnent plus de stabilité et de tranquillité d'esprit tout au long de la journée.

ÉVITER LE BURNOUT

Être occupé ne veut pas dire être productif. Être constamment en déplacement ou travailler trop peut entraîner un épuisement mental et physique qui nuit gravement à notre santé et entraîne une forte baisse de notre productivité, même lorsque nous avons l'impression de travailler encore de manière excessive. Le suivi de vos niveaux d'énergie peut aider à inverser ces résultats avec des informations pour optimiser votre emploi du temps de la manière la plus significative et la plus satisfaisante. Vous pouvez utiliser votre temps à bon escient sans stress supplémentaire tout en atteignant vos objectifs de travail et en répondant aux exigences de la vie.

MAXIMISEZ VOTRE TEMPS

Alignez le travail, le repos et le jeu autour de vos rythmes énergétiques naturels pour créer une journée plus équilibrée, saine et épanouissante. Avec de petits changements, vous pouvez maximiser votre temps et optimiser votre productivité. Après avoir suivi vos niveaux d'énergie, vous trouverez peut-être qu'il est préférable de terminer un travail important le matin, de faire une promenade pendant votre dépression de midi, de prendre le temps d'être créatif le soir lorsque les niveaux d'énergie rebondissent, et bien plus encore.

Utilisez votre niveau d'énergie à votre avantage. Téléchargez l'application dès aujourd'hui pour commencer !