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Exercices pour le bas du dos qui aident à réduire les douleurs au bas du dos
La lombalgie est un inconfort commun à presque tout le monde. Vous pouvez améliorer votre qualité de vie et vous sentir à l'aise avec des exercices pour les lombalgies que nous montrons dans notre application mobile. Cette douleur commence à vivre avec vous de façon chronique dans des problèmes tels que la hernie et affecte toute votre vie. Au fil du temps, différents problèmes peuvent survenir au niveau de votre taille, alors commencez à faire les exercices de taille nécessaires pour détendre votre taille dès que possible.
Les exercices de lombalgie comprennent des exercices d'étirement et de renforcement. D'une part, il soulage votre taille avec des étirements, et d'autre part, il mesure contre l'inconfort qui peut survenir en renforçant les muscles de la taille. L'exécution régulière de ces mouvements joue un rôle préventif dans des maladies telles que la hernie discale et l'arthrite lombaire qui peuvent survenir avec l'âge.
Vous pouvez faire les exercices de taille que nous montrons en ne prenant que 15 minutes par jour. Il n'est pas nocif pour le corps d'effectuer ces mouvements qui ont un effet thérapeutique sélectionné parmi les exercices de yoga et de physiothérapie pour les lombalgies. Dans des conditions telles qu'une hernie discale avancée, vous pouvez faire les exercices sous le contrôle d'un médecin. Pour améliorer votre qualité de vie, protégez la santé de votre taille.