Exercices pour enceintes

Mouvements et exercices aident pendant votre grossesse

Pendant la grossesse, les femmes ✰✰✰ besoin de faire plusieurs mouvements à la conception et aider à faciliter le processus de la naissance

✰✰✰ Cette application exercices pour les femmes enceintes vous aide à mettre un programme quotidien qui détermine les mouvements chaque jour Pthdiedk être entrepris pour une période de temps pour chaque exercice

✰✰✰ Sport jouent un grande importance à la porte en raison des nombreux avantages qui en découlent, notamment:

◈◈ renforcer les muscles: Le mouvement des femmes enceintes relativement peur, à ce stade, conduisant à une faiblesse musculaire dans le long terme, en particulier avec la croyance répandue que les femmes enceintes devraient se détendre et réduire le mouvement. Général Sport contribue à renforcer les muscles du public du corps, ce qui aide à supporter le poids du transporteur résultant de la grossesse.

◈◈ aider le corps à brûler une grande quantité de calories: enceintes sont plus susceptibles de prendre du poids, l'exercice et le sport augmente le poids, mais moins de risque d'être infecté et se cachent de nombreux problèmes et de complications causées par la grossesse, comme le diabète et l'hypertension artérielle.

◈◈ Réduire le stress et la fatigue mentale: en particulier aux femmes enceintes sont plus sujettes au stress et à la pression, en particulier dans les premiers mois. Il convient de noter que l'exercice pendant la grossesse réduisent le risque de dépression après la naissance de l'infection.

◈◈ Bien qu'il n'a pas été prouvé scientifiquement que le sport fait à soulager la douleur de l'accouchement comme cela est courant, mais les enceintes sportives reposé et plus prêt à donner naissance et les muscles sont plus robustes pour résister aux exigences de la naissance de la pression et étanche.

◈◈ Aide régulièrement de l'exercice pendant la grossesse femme enceinte à contrôler ses sentiments mieux lors de l'accouchement.

Aide exercice pendant la grossesse afin d'améliorer la circulation sanguine et prévenir l'apparition de varices qui sont sensibles enceinte, sa général.

✰✰✰ Qu'est cas où enceintes pour prévenir la pratique des sports?

◈◈ Il ne doit pas être exercé le sport enceinte dans les cas suivants:

✰ ★ Bleeding artérielle pendant la grossesse

✰ ★ exposition à la colique

✰ ★ grossesse avec des jumeaux

✰ ★ L'existence de précédents de naissance prématurée lors d'une grossesse précédente

✰ ★ exposition à forte sang de la pauvreté

✰ ★ Le visage d'un problème de santé qui empêche l'exercice apprécié par votre médecin.

✰ ★ résoudre le problème de l'hypertension artérielle ou cardiaque

Je vous souhaite une naissance à l'aise