Exercices pour renforcer.

Renforce et améliore votre corps avec des entraînements quotidiens.

i vous passez la journée sur une chaise comme si vous vous teniez debout, vos fesses ne font normalement rien, cela doit changer aujourd'hui ... il est temps de partir! Si les fesses ne font pas leur travail, d'autres parties du corps doivent faire des tâches qui ne leur correspondent pas. Les fessiers moyen et mineur sont situés sur les côtés et sont responsables de l’abduction (ou de l’ouverture de la hanche) et de la stabilisation de la hanche. Ces trois muscles ont un impact important sur les performances, car ils nous aident à travailler et à nous entraîner plus durement, avec plus de sécurité et moins de douleur.

Essayez les entraînements, les exercices et les routines et atteignez vos objectifs avec cette application gratuite. Nous vous aidons à renforcer vos muscles jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.