Douleur oculaire

Comment soulager le mal des yeux

Plusieurs facteurs peuvent causer le mal des yeux, mais l'un des facteurs les plus fréquents est l'usage excessif ou la fatigue oculaire. La fatigue oculaire peut être déclenchée si vous travaillez dans une pièce faiblement éclairée, si vous conduisez pendant trop longtemps, si vous ne portez pas de lunettes alors que vous le devrez ou si vous fixez un écran ordinateur trop longtemps.L'irritation des yeux peut également être causée par les maux de tête, le glaucome, la présence d'un corps étranger dans l'œil, les infections du sinus et les inflammations. Si vous ressentez des douleurs aux yeux après une longue journée de travail, vous pouvez faire certains soins vous-même à la maison pour soulager ces maux.

Soulager la fatigue oculaire

Utilisez les collyres.

Appliquez une compresse chaude

Utilisez la paume de votre main comme compresse.

Utilisez un sachet de thé aux herbes comme compresse.

Faites tourner vos yeux.

Faites reposer vos yeux régulièrement.

Relaxez-vous.

Prévenir le mal des yeux

Gardez vos yeux humides.

Buvez suffisamment d'eau

Démaquillez-vous tous les jours.

Choisissez un démaquillant hypoallergénique pour vos yeux.

Utilisez un produit exfoliant pour vos paupières.

Positionnez-vous de telle sorte que les ampoules d'éclairage soient derrière vous.

Gardez une bonne position de travail

Évitez la fumée ainsi que d'autres irritants présents dans l'environnement.

Détendez-vous

Portez des lunettes préventives.

Effectuez des changements sur vos écrans.

Rechercher l'aide d'un professionnel du corps médical

Vérifiez la présence des corps étrangers dans l'œil.

Déterminez si votre mal des yeux est grave.

Remarquez si vous avez les symptômes du glaucome.

Observez si vous avez une conjonctivite.

Sachez déterminer le moment propice pour rechercher de l'aide.

Parlez-en à votre médecin.

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